Цитаты из книг автора «Лора Шмидт»

Есть ли у вас постоянное рабочее место в доме? То место, в котором вы исключительно творите и больше ничего? Если да, то это отлично! Я вас поздравляю

Оштрафовали, простили себя и живите дальше спокойно

Штраф Что-то пошло не так, и вы сделали что-то запрещённое, или не сделали нужное, выписываем себе штраф: от ста рублей в унитаз, до двухсот отжиманий – выбирайте то, что вам ближе.

Часто именно спорт позволяет добиться очищения мозга, к которому стремятся многие во время медитации. Поэтому если вы не можете расслабиться, беспокойство вашего ума настолько высоко, что медитация вам не подходит, попробуйте бег.

оценить колесо баланса вашей жизни; – составить список источников внутреннего ресурса; – размусорить вещи, облегчить пространство; – фильтруем окружение; – размусорить дела и избавиться от многозадачности; – рассчитать свою норму

составить цели и понять причины

Частая проблема с нормой в творчестве, сродни проблеме переедания: когда мы понимаем, что наелись, на самом деле оказывается, что мы переели. Поэтому, как и в питании, так и в творчестве, нужно вставать из-за стола «голодным». Так проблема с выгоранием будет решена, вам просто будет хотеться снова и снова сесть за стол. Таким образом, выбираем норму и составляем список процессов.

Выбираем норму. Если пока нормы нет, то тестируем, выдвигаем гипотезы: столько-то эскизов, столько-то фотографий, столько-то знаков (с пробелами, если писатель, без пробелов, если копирайтер) и так далее. Именно от этого значения мы будем отталкиваться в Перезагрузке.

Съёмка, писательство, рисование – это всё неосознанные действия, а вот поиск идей, фактов и редактирование – вполне себе осознанные действия.

Поэтому по мере возможности придерживайтесь правила: в одно время – одна задача. Тогда и внутреннее сопротивление будет гораздо ниже, а эффективность – выше.