Цитаты из книги «Исцеление пяти травм»

Если ты замечаешь за собой, что ты редко бываешь доволен, часто переделываешь и проверяешь сделанное, чтобы убедиться, что все идеально, – значит, твое Эго очень боится быть отвергнутым.

Когда ты сравниваешь себя с другими, независимо от результатов сравнения ты находишься под влиянием Эго:

Беглец хочет быть совершенным, чтобы чувствовать себя любимым и ценным, а ригидный хочет все сделать совершенно, чтобы заслужить право на любовь других людей.

Очень долго я задавалась вопросом: как распознать, откуда пришел ответ, из головы или из сердца? Единственный способ узнать – это спросить себя, что ты чувствуешь. Если ты испытываешь малейший дискомфорт, как, например, беспокойство или страх, значит, ответ пришел не от интуиции, а от Эго.

Я хочу продолжать поступать с хорошими намерениями, не думая о полученных результатах. Главное, не беспокойся обо мне: я знаю, что способна справиться со всеми последствиями своего решения».

ты отвергаешь самого себя в той же мере, как ты отвергаешь других людей и как ты чувствуешь отвержение с их стороны.

«Я осознаю, что эта ситуация или этот человек коснулся моей травмы отвержения или несправедливости. Я позволяю себе быть обычным человеком и иметь неисцеленные травмы. Сейчас я чувствую себя отвергнутой и переживаю несправедливость. Но со временем, попадая в подобные ситуации, я буду страдать все меньше и меньше».

Ты – это не то, что ты имеешь. Ты – это не твое имущество, деньги, таланты, награды. Ты – это не то, что ты делаешь в роли профессионала, в роли родителя, и т. д.

Быть ответственным – значит признавать, что мы постоянно творим свою собственную жизнь и должны отвечать за все последствия своих решений, действий и реакций.

НАБЛЮДАТЬ ЗА ТРАВМОЙ, А НЕ ПОЗВОЛЯТЬ МАСКЕ УПРАВЛЯТЬ СОБОЙ