Цитаты из книги «Сила кризиса. Личностная трансформация и новые возможности в трудные времена» Леонида Кроля📚 — лучшие афоризмы, высказывания и крылатые фразы — MyBook. Страница 4
image
Часто так и бывает: мы не знаем, что у нас есть. Или не ведаем этому настоящей цены.
20 декабря 2022

Поделиться

Если выражаться не метафорически — вы вытаскиваете на свет те свои черты характера, особенности, привычные чувства и состояния («демонов»), которые привели вас именно к этому вашему индивидуальному кризису, и постоянным осознанным контактом с ними ослабляете их напряженность, расшатываете вынужденность своих реакций. У вас появляется возможность выращивать рядом с тем, что уже есть — со старыми чувствами, мыслями, привычками, — нечто новое.
20 декабря 2022

Поделиться

Вы заводите маленький блокнотик и пишете в него все, что в течение минувшего часа вызвало у вас стыд, зависть, презрение и другие чувства, которые «любит» ваш демон. Например: «Мое фото лайкнули всего пять человек! Это ужасно», «Света сильно похудела. Вот стерва!».
20 декабря 2022

Поделиться

Вам стоит поступить так же: играть и менять роли. Общение с демоном разочарования должно содержать в себе немного самолюбования и театрализации. Вы можете раз в час на две минуты становиться перед зеркалом и изображать что-то или кого-то.
20 декабря 2022

Поделиться

Многие мои знакомые, работающие в этой профессии, склонны идеализировать, а затем обесценивать любые блага и окружающих людей. Но частая смена ролей, необходимость постоянно играть разные характеры (а не только «прекрасного самого себя») не дает их демону заскучать.
20 декабря 2022

Поделиться

Между прочим, такого рода упражнения полезны и в ситуации с демоном-паинькой, когда человек говорит, что не понимает, чего хочет, а только выполняет чужие желания. Вы можете, например, открыть в браузере онлайн-магазин каких-либо привлекающих вас товаров и пытаться быстро выбрать тот, который вам больше всего нравится
17 декабря 2022

Поделиться

При этом именно для общения с вашим демоном очень важно задействовать телесность, выразить через тело скрытую агрессию, которую демон-паинька всю жизнь заставляет вас подавлять. Вы можете обнаружить, что у вас есть, фигурально выражаясь, рога, копыта и клыки.
17 декабря 2022

Поделиться

Еще раз подчеркиваю: в эти две минуты вы не должны думать над решением своих конкретных проблем. Ваша цель — освободить те чувства, которыми «грузит» вас ваш кризис. Вы кормите демона маленькими порциями, чтобы он не становился слишком голодным.
17 декабря 2022

Поделиться

Приходится все время крутиться, чтобы выжить (остаться в бизнесе, не быть уволенным, …), смертельно устал(а) и не могу позволить себе передышку.
12 декабря 2022

Поделиться

Теперь вы в кризисе, и при любых ваших попытках принять решение или изменить свою судьбу он присылает дракона, один взгляд которого заставляет вас каменеть и впадать в ступор. Вы не можете представить себе будущее, не в силах мечтать, вы просто стоите в оцепенении и слушаете демона, который поет вам в уши: «хоть плохонький, да свой», «надо терпеть», «где еще меня такого (такую) возьмут», «стерпится, слюбится», «большего я не достоин (не достойна)», «пробросаешься», «останешься на бобах».
12 декабря 2022

Поделиться