Цитаты из книги «Найти себя. Как осознать свои истинные желания и стать счастливее»

Интуиция — это не что-то единое, не молния, которая своим блеском вдруг озаряет всю картину. Это постепенное естественное выращивание решения, когда мы: собираем факты, ранжируем их — накапливаем «сырье» для работы интуиции; переживаем собственное несовершенство, тот факт, что у нас нет достаточной информации; даем уму отдохнуть и расслабиться, а воображению — поработать без нашего контроля; чувствуем щелчок — это инсайт; начинаем понимать, что нашли решение, которое нас удовлетворяет; рационально дорабатываем увиденное в деталях, уже не сомневаясь в верности решения. Понятно, что при покупке кофеварки процесс будет длиться не так долго, как при выборе квартиры или принятии решения о переезде в другую страну.

Необходимость выбора — ситуация стресса. С таким стрессом разные люди справляются по-разному.

Человеку неприятно жить чужими требованиями, и он предпочитает быть никаким — не существовать в полную силу.

Существует тайный идеальный образ себя, который хочется уберечь от жестокой реальности и не пытаться воплотить.

Запрос «хочу осмелиться» — не редкий в моей практике. Для многих найти себя значит осуществить то, что кажется или называется мечтой, обрести внутреннюю свободу, вырваться, творить, рисковать. При этом осмелиться хочется так, чтобы минимизировать риски.

Самый печальный механизм: человек откладывал радость, увязывая ее с будущим результатом, а когда результат налицо, обнаруживается, что сам по себе он не создает ожидаемого состояния.

Каждый из нас не столько набор социальных ролей (отец, муж, инвестиционный консультант), сколько набор состояний, которые мы в этих ролях испытываем. Разобрав каждую роль на состояния, разложив ее на детали, мы можем собирать из этих деталей-состояний новые роли. При этом неприятных состояний мы стараемся избегать, а упор делать на те, в которых нам хорошо.

Когда мы разбираем наши социальные роли на состояния и сцены, мы приближаемся к тому, чтобы понять, что такое мы сами.

Кроме набора внутренних состояний, любая социальная роль подразумевает драматургию, в которую она встроена. Иными словами, окружающие должны играть социальные роли, которые дополняют вашу, с тем чтобы получались подходящие мизансцены.

Начнем с Агрессора, потому что его чаще всего задвигают. Между тем хороший внутренний Агрессор помогает добру бороться со злом, а еще — устанавливать четкие границы.