Цитаты из книги «Энергия – новая валюта. Как поддерживать баланс жизненных сил»

Итак, мы пользуемся словом «энергия»: для обозначения некой силы, которая заставляет человека жить, действовать, предпринимать что-то новое; для измерения степени активности, витальности, бодрости, быстроты; для характеристики настроения, самочувствия здесь и сейчас; для оценки своих и чужих возможностей, выносливости, настойчивости, работоспособности, мотивации при решении какой-то задачи; для разговора об успешности и эффективности на средне- и долгосрочной дистанции; для передачи ощущения от коммуникации с деятельным харизматичным человеком, который «заряжает» других.

Действуйте как директор из анекдота, который позвонил бухгалтеру и спросил: «У нас просто “денег нет” или “денег нет вообще”?»

Мало просто попасть в нужное место, встретить энергичных людей и потереться об них, чтобы «высечь искру», — надо, чтобы у нас был внутренний механизм преобразования этой искры в собственную энергию.

Тщательное планирование, если оно не основано на хорошем знании своих особенностей, не поможет ни увеличить уровень энергии, ни предотвратить ее спады.

Что должно быть в жизни, чтобы мне было не скучно?

Стоит заранее подумать (а можно делать это регулярно) над тем, чем мы будем заменять привычное поведение, которое формирует нашу энергетическую дыру.

Точно знать, когда разрядятся батарейки

Перед астеником раньше других встает вопрос о «главном деле», ради которого он встал сегодня утром и вообще встает по утрам. Если у вас есть такой сверхприоритет, он может «раздувать едва тлеющий огонь» и придавать вам немного энергии в момент, когда она, по ощущениям, на исходе.

Используйте «культурно признанные» способы выхода из инерции: поездки, встречи, необычный опыт.

На самом деле вашу энергию сосут не они. Энергия уходит на те привычные чувства, которые возникают у вас при общении с этими людьми.