Цитаты из книг автора «Леонид Кроль»

Раньше терять было нечего, а теперь есть что. Частый запрос клиентов, увязших в зоне бытия: как начать что-то новое, не рискуя уже сложившимся? Частый ответ на него — никак.

Динамическая стабильность переходит в статическую Но вот в чем проблема: картинка работает лишь до тех пор, пока стабильность не достигнута. Как только человек ее добился, картинка воплощается в реальность и перестает мотивировать.

Стабильность как мотивация к изменениям Пока человек живет «на морозе» (в условиях неопределенности), ему очень хочется «в тепло». Например, в трудной ситуации, без своего жилья и уверенности в будущем, он может в красках представлять себе, какой построит дом, с какой лестницей, с каким креслом у камина, как будет гладить котиков и пить какао. Эта картинка становится работающей иллюзией, которая помогает человеку выстоять и развиваться. Идея стабильности — парадоксально! — работает как драйв к изменениям.

Посмотрим на то, как устроено стремление к стабильности с точки зрения энергии. Усталость от неопределенности Часто у людей, застрявших в стабильности, есть прошлое, в котором стабильности слишком мало.

Если вы перфекционист и склонны формализовать все, что вы делаете, возможно, вам лучше начать с практик, в которых вообще не предусмотрена ориентация на результат. Точнее, результатом будет являться сам процесс творчества.

Персонализация личного пространства Люди с заблокированной энергией чаще других бывают равнодушны к тому, как аранжировано их личное пространство. На рабочем столе не меняется заставка, инсталлированная по умолчанию. На столе реальном вряд ли найдешь фото семьи. Многие из них редко слушают музыку, а пристрастия не меняются со студенческих лет. Я предлагаю заняться персонификацией пространства вокруг себя. Какие детали вам было бы интересно внести в свое окружение? Какую картинку поставить на монитор? Не завести ли кактус, чтобы иногда трогать пальцем его шип? Одна из моих клиенток возразила мне: «Вы спрашиваете, что мне было бы интересно. А я не знаю, мне ничего не нужно. Это работа, в конце концов. Фото семьи мне не нужно, я отлично помню, как выглядит мой сын. Кактусы не люблю. Я могу поставить какую угодно картинку, но зачем мне это вообще надо?» На это я ответил, что работа по подбору деталей сама по себе и есть то, что нужно в данном случае. Проделать эту работу можно как задание: например, выбрать 12 знаменитых художников и просмотреть по 12 картин у каждого. Постепенно отобрать 12 картин, а затем методом исключения понять, какая именно будет хорошо смотреться на мониторе. По пути — от этого не увильнешь, так срабатывает наша психика, — мы начнем чувствовать, ассоциировать что-то с этой картиной, привносить в процесс отбора что-то свое, личное. Все это направлено на ту же цель: размять эмоции, размять интуицию, снизить интенсивность рациональности, аналитичности за счет задействования других функций мозга.

Паузы Да, снова они! Это универсальный инструмент, который может служить самым разным целям. Но применять паузы можно по-разному. Для людей, склонных к блокировке эмоций и энергии, пауза может стать напоминанием о том, что можно разжать мышцы, ослабить напряженность концентрации, переключиться, перезагрузиться. Делая регулярные паузы, человек создает себе необходимую пульсацию энергии — чередование напряжения с расслаблением.

Но самым сильным потенциалом обладают старые запахи и вкусы. Дело в том, что информация от этих каналов восприятия поступает сразу в подкорку, минуя кору, и напрямую действует на эмоции.

Приемы разблокировки чувств и связанной в них энергии Сентиментальное путешествие Этот вход в страну чувств не заблокирован почти ни у кого. Смотреть старые фотографии, на которых маленький мальчик, которым ты когда-то был, сидит на высоком стульчике и ест манную кашу, а молодая мама улыбается с приморской набережной, дозволено даже самым черствым сухарям или брутальным мачо. В детстве чувства были у всех, и почти все могут их вспомнить.

Недостаток осознанной субъективности.