Цитаты из книг автора «Леонид Кроль»

Настроение: грусть — радость Чаще всего, когда говорят о циклических состояниях, вспоминают именно этот вид колебаний. Но на практике люди крайне редко замечают за собой внутренние циклы беспричинной необоснованной радости и грусти. Мы устроены так, что наш ум до последнего подыскивает нашему состоянию подобающую причину.

«Когда начинал работать полгода назад, у меня глаза горели и все было интересно! А теперь глаза бы мои эту работу не видели». (И тут тоже неизвестно, насколько чувства вызваны внутренним состоянием, а насколько — объективными причинами. Вполне возможно, что подъем энергии заставил сменить работу и поначалу «гореть» на ней, а теперь спад принес разочарование.) Количество эмоций: чувствительный — равнодушный У некоторых на спаде энергии первыми страдают эмоции, чувства: на них не остается «мощностей». Зато на подъеме человек замечает, что эмоции стали ярче: несправедливость вызывает возмущение, приятные вещи — удовольствие, шутки становятся смешнее, он вдруг влюбляется в симпатичную девушку, с которой был знаком давно. «Когда я на подъеме, я жалею всех пациентов, а собственные дети умиляют даже своими шалостями. А вот когда сил нет, то чаще все равно».

Сила драйвов: хочу — не хочу Самый распространенный и очевидный случай, когда колебания энергии человек замечает по количеству и силе своих желаний. «Так долго ждала отпуска, а в итоге неохота никуда лететь, ничего не интересно, хоть билеты сдавай». (Возможно, это ситуативная усталость, а возможно — «дно» внутреннего энергетического цикла.)

Воля: могу — не могу Иногда энергетические циклы можно заметить по определенным привычкам, которые усиливаются или ослабляются в зависимости от количества энергии:

Я люблю говорить о том, что человек существует как бы в двух (или даже больше) системах отсчета времени: в линейном и субъективном. Линейное время — это «декретное» время труда и отдыха, здоровья и болезни, юности и зрелости. Его можно измерить часами и минутами, годами и десятилетиями. Оно как бы «объективно». Но вместе с ним, наравне с ним, существует субъективное время. Это время разных состояний, которые мы переживаем. В каком-то из состояний время тянется, в каком-то летит; иногда оно ощущается как вязкое и плотное, иногда не замечается вообще. Это, пожалуй, и есть главная причина того, что мы не очень хорошо замечаем свои циклы: люди загипнотизированы линейным временем — часами и календарем, а циклы существуют по индивидуальным законам, которые хорошо бы заметить и понять, что происходит в разных наших состояниях с энергией, с тем, как мы ее тратим и получаем.

Часто люди не любят самих себя в определенных состояниях. Никому не нравится замечать собственное слабоволие, упадок сил или раздражительность.

Мы часто принимаем наши внутренние состояния за реакции на внешние обстоятельства.

Индивидуальные циклы могут хорошо ложиться и на ритм активности современного человека. Проблемы возникают, когда внешние и внутренние ритмы начинают конфликтовать. Это случается нередко, тем более что мы можем вообще не замечать наших циклов энергии, не знать, что они у нас есть, пытаться их заглушать или не учитывать. Поэтому главная наша задача в том, чтобы эти энергетические циклы у себя распознавать, замечать и предсказывать.

Колебания энергии — вещь такая же естественная, как сезоны или смены дня и ночи.

Люди мечтают о стабильности, но, когда она длится слишком долго, оказываются «в колее» и сталкиваются с тем, что им неоткуда брать энергию. Вот как меняется наше отношение к стабильности: Наступает усталость от неопределенности. Стабильность может мотивировать к изменениям. Динамическая стабильность переходит в статическую: мечта достигнута, картинка воплощается в реальность. Цель достигнута. Энергия больше не нужна, и она падает. Нужна новая мечта, но ее нет. Теперь человеку есть что терять, и он не готов жертвовать так же много, как раньше, для достижения чего-то нового. Человек оказывается в двойной связке. С одной стороны: «Неужели это все, и больше ничего в моей жизни не случится?» С другой стороны: «А вдруг случится что-то плохое, я потеряю то, чего достиг с таким трудом?» Обычно люди формулируют свою проблему так: «Хочу масштабировать бизнес, но не хочу терять то, что есть». «Помогите сделать выбор: уехать или остаться, продать или не продавать, уйти или продолжать работать». «Мне стало скучно (тесно) в привычной сфере деятельности, а куда еще развиваться, я не понимаю». «Пора передавать дела, но я не могу придумать, чем еще заняться». Для человека в состоянии стабильности характерны следующие состояния: привычная скука; отстраненность; ощущение бессилия; сомнения, колебания, растерянность; тревога, страх лишиться достигнутого; отвращение. Чем дольше мы в колее, тем заметнее становится энергетическая воронка: мы стремимся не получить больше энергии от жизни, а сэкономить ее. И наша энергия становится все более скудной. Поэтому из глубокой колеи нужно выбираться. Как это сделать? Нужно начинать не с резких необдуманных действий, а с работы воображения: Попробуйте мысленно побывать в негативных сценариях, которые предлагает вам тревога. Это поможет как ужиться с самим чувством тревоги, с экзистенциальной неопределенностью, так и подумать о возможных способах снижения главных рисков. Вообразите новую точку роста и подробно поработайте с картинками, которые приносит воображение. Цель в том, чтобы прочувствовать разные варианты настоящего, ближайшего и отдаленного будущего, провести мысленный эксперимент.