Цитаты из книги «5 простых способов прокачать самооценку»

силу имеют лишь те люди, которые живут и действуют в едином потоке – их действия согласуются с их словами, а слова с мыслями и чувствами. И эмоции дают им энергию для действий. Ведь энергия эмоций предназначена именно для действий. ( Сила появляется, когда чувства, мысли, слова и действия однонаправленны, согласованы между собой.

неуверенность в себе может иметь две принципиально разные причины. Первая – это травма врождённого чувства собственного достоинства и самоценности. Вторая причина – от слабости.

научиться ценить и развивать свои таланты на пользу людям.

первую очередь уделать внимание себе и своему самочувствию. Когда нам хорошо, то и другим мы способны делать хорошо. Второй важный урок – это принятие и определение своих границ.

научиться трём важным вещам: Умение расставлять приоритеты и научиться ставить себя на первое место в своей жизни.

Лучше развивать таланты, способности и делать что-то полезное для других. Если вы пока не знаете, какие у вас таланты, и в какой области вы можете быть максимально полезными для других, делайте просто то, что можете прямо сейчас. Чем больше пользы вы принесёте другим людям, тем больше будут вас благодарить и говорить о вас хорошо. В результате самооценка и уверенность в себе будут расти естественным образом.

когда человек выполняет своё предназначение, он испытывает чувство счастья, гармонии, удовлетворения – ощущение “как же хорошо жить”, вне зависимости, в каких условиях человек живёт.

одно из предназначений человека – дарить счастье другим с помощью своих талантов и способностей.

уверенность в себе – это доверие себе, вера в свои способности. Уверенность тесно связана с самооценкой, с той ценностью, которую человек в себе видит. По сути, уверенность в себе базируется на самооценке. А самооценка базируется на понимание “кто есть Я и что такое есть Мир вокруг”. И вот тут-то и кроется самая “засада”. Потому что эти базовые настройки личности, основа мировоззрения закладываются с самого раннего возраста родителями и окружением человека. Поэтому “лечение самооценки” предусматривает пересмотр базовых фундаментальных параметров – это изменение всего мировоззрения, миропонимания человека. И тут без изучения знаний о мире и о человеке не обойтись.

Убаюкивать себя можно и перед сном, и в течение дня. Для этого надо стать самому себе любящей мамой, обнять себя за плечи и попеть себе колыбельные. Простое «Аа-аа-аа-а» тоже подходит. Можно себя убаюкивать, занимаясь разными бытовыми делами – во время мытья посуды или уборки. 1. Самое важное правило – убаюкивать себя с любовью, бескорыстно, абсолютно и безусловно принимая себя. Это значит убаюкивать без ожидания результатов, не привязываясь к плодам своего действия, просто так. 2. Убаюкивать мягко, нежно, получая удо