Цитаты из книги «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»

Сначала стремитесь понять другого, а уже потом — быть понятым» .

С другой стороны, вы можете проявить любопытство. И тогда ваша реакция: «Интересно, почему он так сделал? В его поведении есть что-то необычное и удивительное. Любопытно, что заставило его поступить именно так».

Обращайте внимание на сигналы, которые получаете извне или изнутри;

Но стоит успокоить ум и отпустить негативные мысли, оптимистичный взгляд на жизнь возвращается.

Человек либо делает себя сам, либо вовсе не занимается собой

Самым большим подарком, который я получил в детстве, были мамины слова, что мое естественное состояние — быть любящим, мудрым и способным, что я родился цельной красивой личностью и что всякий раз, когда появляются сомнения, это ненадолго.

Ситуация складывается наилучшим образом для тех, кто умеет выжать максимум из того, как складывается ситуация

Когда мы сфокусированы на том, чтобы быть здесь и сейчас, эмоции прозрачны и ясны, хотя в душе может происходить что угодно.

Значит, переменная, которая контролирует наше настроение, и есть то, что мы сами вынесем из ситуации: наши мысли [1].

Измените свои мысли — и ваш мир изменится.