Цитаты из книги «Лифт настроения. Научитесь управлять своими чувствами и эмоциями»

Я не знаю ничего более вдохновляющего, чем способность человека улучшать свою жизнь с помощью осознанного усилия. Влиять на качество своего дня — высшее из искусств. Генри Торо

Всех мыслителей занимала, по сути, одна и та же мысль. Получи они возможность посмотреть, что творится в голове другого человека, их до глубины души поразило бы, насколько ее устройство отличается от того, что происходит у них. Уильям Джеймс

Выражать благодарность — значит быть любезным и воспитанным, Принимать благодарность — значит быть благородным и великодушным,А жить по законам благодарности — значит прикоснуться к Небесам. Йоханнес Гертнер

А если испытания, выпадающие на вашу долю, обернутся благом? 17

Вместо того чтобы считать себя жертвой несправедливого обращения, лучше попробуйте поискать объяснение случившемуся

Один из способов разорвать привычный шаблон — переключиться на более важную цель.

Разговор с собой тоже может сыграть важную роль в управлении настроением.

Чему можно научиться в нестандартной ситуации? Как обернуть эту ситуацию во что-нибудь более-менее приятное? Что сделать, чтобы измениться?

Подобные умонастроения позволяют поддерживать те идеи и представления о мире, которые вам знакомы и с которыми вы чувствуете себя комфортно, но могут ограничивать вашу способность расширять кругозор, пробовать что-то новое и становиться мудрее.

Самым распространенным нижним этажом можно назвать нетерпение.