Составьте список из 100 желаний. Ах да, у вас же их нет! Тогда начните хотя бы с новой помады. Дайте себе срок, например 7 дней, и пишите по чуть-чуть. Все получится – и вы сами удивитесь, как много вы хотите!
Цитаты из книги «Семья. Нам здорово быть вместе»
462
Совершите что-нибудь запретное. Не обязательно прыгать с парашютом! Можно, например, обмакнуть кусок хлеба прямо в банку варенья. Вспомните какой-нибудь запрет из своего детства и нарушьте его, причем вместе с детьми, если они у вас есть. Это смешно? Возможно. Но как показывает практика, именно такие запреты «родом из детства» блокируют многие психологические «дозволения» и портят отношения выросших детей с их собственными.
Найдите интересные курсы или книгу о развитии, повышении самооценки, творческом воображении. Пройдите обучение до конца. Считайте, что это ваше лекарство!
Боритесь с привычками и обыденностью! Если 20 лет у вас на завтрак всегда омлет, или каша, или сырники, возьмите кулинарную книгу и внесите разнообразие хотя бы в завтраки. И пусть готовка с утра займет больше времени, зато появится сдвиг к разнообразию жизни. • Общайтесь с людьми в реальной жизни! Не закрывайтесь от мира. Часто за глянцевой картинкой соцсетей не видно реалий, и это выбивает вас из колеи.
Сделайте хуже, чем было. Если лень мыть пол, вылейте на него что-нибудь сильно пачкающееся – теперь вам деваться некуда, придется мыть!
Овладейте тайм-менеджментом. Он помогает выработать жесткий график жизни, а в случае прокрастинации он необходим.
Нужна информационная голодовка: удаляем все мессенджеры, оставляем не более одной социальной сети, почту проверяем по часам, например в 11, 15 и 18 часов. • Сделайте хуже, чем было. Если лень мыть пол, вылейте на него что-нибудь сильно пачкающееся – теперь вам деваться некуда, придется мыть!
Виновата зависимость от социальных сетей, Интернета и новостей. У людей формируется постоянная потребность проверить новости или просмотреть ленту.
О проекте
О подписке