Цитаты из книги «Разделяя боль. Опыт психолога МЧС, который пригодится каждому»

выделить механизмы, которые необходимы для проживания кризиса горя:

Бывает так, что у горюющего человека полностью отсутствуют проявления сильных чувств. Несмотря на обманчивое внешнее благополучие, на самом деле человек находится в тяжелом состоянии, и одна из опасностей состоит в том, что в любую минуту это мнимое спокойствие может смениться острым реактивным состоянием.

нарушение дыхания особенно заметно, когда человек говорит о своем горе. На душевном уровне горе проявляется как напряжение или острое страдание.

По данным Линдеманна, первые часы после утраты обычно характеризуются наличием периодических приступов физического страдания, спазмами в горле, припадками удушья с учащенным дыханием, постоянной потребностью вздохнуть это наруше

Кризис горя начинается с момента смерти близкого или обнаружения факта скорой утраты,

Симптомы «нормального» горя в середине прошлого века выделил немецко-американский психиатр, специалист по проблемам социальной психиатрии Эрих Линдеманн.

Когда люди не отрицают факта смерти близкого человека, но отрицают эмоции, связанные с этим (говорят, что не испытывают горя и боли, не тоскуют об умершем, не плачут о нем), это состояние определяется как синдром «отсутствия горя». Оно проявляется у горюющего человека в мучительном безразличии к жизни и спустя месяцы, даже годы может настигнуть острыми реакциями в виде раздражения и даже гне

Поглощенность горем иногда обнаруживается в оговорках: человек постоянно говорит об умершем в настоящем времени. И

Бывает и так: если утрата слишком велика, оплакивание ее может длиться бесконечно, человек никогда с ней не примирится. Степень одержимости горем бывает разной. Этот процесс может быть внешне не заметен:

Искаженная реакция может проявляться в виде повышенной нездоровой активности без ощущения утраты, различных психосоматических заболеваний, неадекватной враждебности против людей, которые якобы виноваты в случившемся, и даже в суицидальных попытках.