Цитаты из книги «44 психологические ловушки и способы их избежать»

Как выбраться из ловушки подчинения авторитетам

Каждый человек индивидуален и неповторим, и каждому из нас в жизни для счастья нужно разное. Мы не можем быть счастливыми, если не учитываем особенностей своей собственной индивидуальности. Попытка это игнорировать, или ломать, преодолевать, потому что «надо, чтобы все, как у людей» – прямой путь к серьезным проблемам, способным испортить жизнь и сделать нас глубоко несчастными людьми. Счастье каждый

А раз избежать этого все равно невозможно – значит, примите как факт: да, люди осуждают, критикуют, да, выражают недовольство вами и вашими поступками. Что поделать, такова жизнь – всех ругают, всех судят, вы не исключение.

Каков был бы ваш круг общения? Чем бы вы занимались? Какие свои мечты осуществили бы?

Представьте свою жизнь без страхов. Если бы вы ничего не боялись – как бы вы изменили свою жизнь? На что бы решились? Какие новые впечатления обязательно испытали бы? Где бы побывали?

Главная неприятность, которую сулит нам ловушка страха – прожить тусклую, неинтересную жизнь, не реализовать и малой доли своих возможностей. Человек, всего опасающийся, никогда не рискнет испытать себя в новом деле, отправиться в далекий путь, громко заявить о себе, завести новые знакомства. Он лишает себя множества удовольствий и новых впечатлений. Чрезмерная осторожность может привести к тому, что за проходящей мимо вас жизнью вы сможете наблюдать только из окна своего дома, и с завистью будете слушать рассказы людей, много повидавших и многого

Тот, кто понимает, как устроена его жизнь, чувствует себя в ней хозяином, а не жертвой обстоятельств

Как обида портит нам жизнь Предыдущая ловушка, как правило, приводит к еще одной западне – повышенной подозрительности и обидчивости. Бывает, что нас в самом деле обижают и мы злимся. В этом нет ничего странного и плохого. Злость в случае обиды – это естественная реакция, прощать обиды «врагам своим» могут лишь избранные. Но мы загоняем себя в ловушку тогда, когда начинаем каждый поступок окружающих изучать на предмет обиды: «Зачем он это сказал?», «Почему так на меня посмотрел?», или вот такая конкретная ситуация: «Мама пришла и вымыла мне полы. Она намекает, что у меня свинарник. Она меня хотела обидеть?». На самом деле при желании в любом действии другого человека можно узреть что-то обидное для себя. Мы выискиваем обиды, словно золотой песок, но даже не подозреваем, насколько это губительно для нас. Обидчивость напрямую связана с состоянием здоровья. В состоянии обиды повышается кислотность желудочного сока, она вызывает заболевания желудочно-кишечного тракта – в первую очередь гастрит и язву; к тому же в кровь выбрасывается повышенное количество адреналина, что разрушительно действует на стенки сосудов, приводя к болезням сердечно-сосудистой системы. И даже если обида первоначально используется для манипуляций действиями других людей и носит демонстративный характер – все равно это в конечном итоге играет против того, кто обижается. Во-первых, у любой маски имеется свойство «прирастать» к лицу: изображая обиду, вы и в самом деле начинаете обижаться все больше

Почему в жизни все идет не так гладко, как хотелось бы?

В конце концов, лучше сожалеть о том, что сделано, чем всю жизнь корить себя за то, на что вы так и не осмелились.