Цитаты из книги «Защититься от энергетического вампира. Как избежать токсичных отношений»

избегайте сахара. Сахар – это опиат, который притупляет боль.

сведите до минимума употребление обработанных, упакованных продуктов и полностью откажитесь от любых рафинированных углеводов. Сюда относятся упакованное печенье, пирожные, хлеб, рулеты и т. д.

Прежде всего, ешьте овощи. Нет, вам не обязательно становиться вегетарианцем. Скажу даже, что есть много людей, которые чувствуют себя намного лучше с животным белком, включая красное мясо. Но всем нужно много овощей. Зеленые, листовые и ярко окрашенные овощи. Чем больше, тем лучше.

Растяжка и работа с фасциальной тканью помогает вашему телу оставаться в отличной форме. Вы не только сохраняете гибкость, но также активируете акупунктурные меридианы. Эти меридианы – дороги, по которым течет энергия, и они ведут ко всем органам вашего тела.

Движение – это невероятно мощное подспорье для создания и поддержания психического здоровья.

глубокие вдохи через нос активируют успокаивающие рецепторы в нижних лепестках легких.

образы, чувства и цвета приходят на ум. Когда отведенное время закончится, запишите, что вы видели или ощущали. Вот и все.

Установите таймер на 10 минут. Сядьте с прямой спиной (не обязательно принимать какую-то необычную позу). Закройте глаза. А теперь представьте себе шнур, идущий от вашего пупка к центру Земли. Вообразите, что энергия Земли возвращается к вашему пупку. Потом представьте себе шнур, идущий от вашего пупка до небес и приносящий небо вниз, в ваше тело. Теперь вы полностью соединены с миром. В течение следующих 10 минут сосредоточьтесь на своем пупке. Обратите внимание на то, какие

я обычно представляю, как бы я хотела провести день. Я посвящаю несколько минут тому, чтобы вообразить все, что может пойти хорошо, и потом, вечером, прежде чем отправиться в постель, я спрашиваю себя: «Какой урок я могу извлечь из этого дня?» После чего записываю ответ.

Теперь я посылаю Божественную любовь в мир передо мной, вокруг меня и за мной. Выходя сегодня в мир, я нахожусь под божественной защитой». Сделайте вдох. Задержите его. И вытолкните воздух наружу. Если захотите – сделайте это еще раз.