Цитаты из книги «Следующие 50 лет. Как обмануть старость»

Второй важнейший пункт — то, что вы можете контролировать процессы в своих страшно примитивных клетках с помощью вашего уникального, создавшего Возрождение, мозга, однако не так, как вы могли бы предположить

Здесь власть принадлежит простейшим электрическим и химическим сигналам

Первый — то, что организм человека отнюдь не представляет собой единой тщательно подогнанной структуры

чтобы взять собственное здоровье в свои руки, необходимо усвоить всего лишь пару основополагающих принципов развития человеческого организма.

биологической точки зрения здоровье сложнее, чем болезнь

Но наконец у нас появилась возможность перейти от изучения болезней к пониманию здоровья.

базовые факты, уже не вызывающие сомнений, таковы, что всем людям от сорока до девяноста лет стоит их учитывать и поступать соответствующим образом. В этом случае им суждена существенно лучшая, более счастливая и здоровая жизнь, чем та, которая была у их родителей, бабушек и дедушек и вообще всех предшествующих поколений.

отвратительное воздействие малоподвижного образа жизни и неправильного питания заметно все в более и более молодом возрасте.

Поэтому позвольте повторить: вы, весьма возможно, проживете больше девяноста лет, нравится вам это или нет. Но вот то, как вы проживете эти годы, во многом зависит от вас.

Увеличение продолжительности жизни сегодня — статистическая данность.