Когда вы расхламляете ваш гардероб, пустые вешалки – не приглашение к шопингу. Используйте меньшее количество одежды и решите, что для вас означает «достаточно». Не заполняйте все пустоты одеждой, которая не подходит вашей фигуре или вашему образу жизни.
Если вы стоите в очереди, или сидите в автомобиле, застрявшем в пробке, или просто отдыхаете после долгого дня, сделайте несколько глубоких вдохов и поразмышляйте. Не заполняйте любое время цифровыми развлечениями и бездумным листанием страниц в Интернете. Пусть остается воздух.
После разрыва или провала позвольте себе почувствовать пустоту и подождите уроков. Перестаньте заполнять все пространства делами, шопингом, едой, алкоголем или отупляющими девайсами. Они не избавят вас от боли, а только отложат ее.
Прекратите заполнять все пространства
Если вы переезжаете или только что провели расхламление вашего дома, не торопитесь покупать в каждую комнату то, что в ней «должно» быть. Поживите в пустом пространстве, а потом решите, что вы хотите или в чем нуждаетесь. Все зависит от вас, и это намного меньше, чем вы думаете. Перестаньте заполнять все пространства в вашем доме правильными вещами.
Если бы вы могли начать все сначала и обновить всю одежду, какие предметы гардероба вы включили бы в ваш список?
Если бы ваш шкаф был магазином и вам пришлось выбирать в нем одежду, что бы вы купили снова? А что не взяли бы даже со скидкой?
Оцените, сколько денег вы потратили на одежду, украшения, аксессуары и обувь за последние десять лет (ох!). Если бы эта сумма оказалась сейчас в ваших руках, вы потратили бы ее на ту же самую одежду? На другую одежду? Или на что-то совершенно иное?
Как это будет – убрать все ваши украшения и аксессуары на следующие три месяца, за исключением любимого шарфа и колье?
Ответьте на следующие вопросы, когда будете оценивать ваш текущий гардероб и думать о том, какую одежду в него включить.
Ответы на эти вопросы помогут вам узнать кое-что интересное о себе с точки зрения того, как вы используете вашу одежду. Когда закончите челлендж, вернитесь к этим вопросам. Не удивляйтесь, если ваши ответы окажутся совершенно другими. Вы тоже изменитесь.
Какие ваши любимые три наряда?
Какие предметы одежды вы носите чаще всего (хотя у вас большой выбор)? Опишите каждую вещь.
Какие цвета вам больше всего нравится носить?
Одежда каких цветов висит в вашем шкафу?
Какую одежду из вашего шкафа вы никогда не надеваете? Почему она все еще в вашем шкафу?
Есть ли в вашем шкафу одежда, которую некомфортно носить (мала, велика, колется)? Почему эта одежда все еще в вашем шкафу? ***Если вы только что это осознали, почувствуйте себя свободной, чтобы убрать из шкафа всю эту некомфортную одежду, которую невозможно носить. Вы заслуживаете носить приятную одежду!***
Опишите ваш образ жизни. Вы работаете вне дома? Вы активны? Вы часто развлекаетесь?
Вы быстро изнашиваете одежду?
Создаете ли вы разные версии себя с помощью одежды для разных занятий или для разных людей?
Вы покупаете одежду для жизни, ту, которую хотите иметь?
Вам нравятся распродажи?
Откажитесь от Facebook на 90 дней. Если вы думаете, что Facebook или другая соцсеть вытягивает из вас силы, вместо того чтобы подпитывать вас, откажитесь от них. Удалите эти приложения с вашего телефона, приостановите ваши аккаунты и займитесь своей жизнью. Вы ничего не упустите.
Ценность этих личных экспериментов и челленджей заключается в том, что они дали мне возможность испытать правду, вместо того чтобы предполагать ее.
чтобы слушать внутренний страх, говоривший мне, что я не смогу что-то сделать и что мне следует оставаться в комфорте и безопасности, я решила экспериментировать и узнать, какова правда на самом деле и что для меня лучше всего. Я много экспериментирую.
Я прожила несколько месяцев всего со 100 предметами одежды.
Я надеваю 33 предмета одежды или даже меньше каждые три месяца.
Я путешествовала в течение месяца всего лишь с одной сумкой ручной клади.
Я придерживаюсь программы питания Whole30 в течение 30 дней несколько раз в год, отказываясь от сахара, круп, молочных продуктов, алкоголя и переработанной пищи.
Нам следовало бы, по крайней мере, попробовать наши «никогда» на вкус, чтобы мы могли принять решение, основываясь на фактах, и понять, стоит ли оставить их позади, или они станут тем, что изменит нашу жизнь и преобразит нашу работу. Бросьте вызов вашим «никогда». Все будет хорошо. И даже лучше. Когда мы принимаем решение, основанное на фактах, а не на страхе, мы можем изменить все, что захотим.
Иногда наши «никогда» правильны и логичны, особенно когда они защищают вас от деструктивного поведения. В других случаях большинство «никогда» – просто самоограничения. Если вы говорите «никогда» и это, вероятно, происходит чаще, чем вы думаете, обратите на это внимание. «Никогда» ворует у нас более крепкое здоровье, лучшую работу, любовь и счастье. «Никогда» – синоним комфорта и самодовольства. Если ваше «никогда» слишком пугающее, чтобы о нем подумать, запишите его, а потом вернитесь к нему.
О проекте
О подписке