Цитаты из книги «Радикальное Самопрощение. Прямой путь к подлинному приятию себя»

И хотя в самой идее субличности нам видится некая патология, отчего кажется, что она применима только к людям, пережившим какую-то глубокую травму, на самом деле каждый человек живет под управлением целого внутреннего коллектива. Как мы уже отметили, коллектив этот состоит из немалого числа архетипических персонажей – и у каждого из них свои планы и задачи.

очень многие злодеяния, приписываемые нами тем людям, которых мы считаем своими врагами, на самом деле представляют собой не что иное, как проекцию нашей глубоко затаившейся ненависти к себе

Ты неповторим В целом мире нет такого, как ты. С самого начала времен не было другого человека, как ты. Ни у кого нет твоей улыбки. Ни у кого нет твоих глаз, твоего носа, твоих волос, рук, голоса… Ты неповторим.

Как можно простить себя, если вы опираетесь на веру в то, что вы сделали что-то плохое, или в то, что вы сами плохи?

Ретроспективное чувство вины – это вина, которую мы испытываем уже после того, как сделали что-то «нехорошее». От нее никуда не денешься – дело сделано, и извинениями тут ничего не изменишь.

Однако нам нужно ответить отрицательно в том случае, когда ради соответствия требованиям группы нам придется предать себя. Верность себе означает целостность и завершенность. Если же мы предаем себя, то, по сути, живем во лжи. Когда мы предаем себя, наше подлинное «я» оказывается полностью подавлено. Предав себя, мы начинаем распродавать себя по дешевке и понемногу утрачиваем чувство собственного «я». Окружающие это видят и в конце концов отвергают нас. Совершенно очевидно, что долго такой поддельной жизнью жить невозможно. Для того чтобы восстановить верность себе, нам нужно вернуться к своему подлинному «я».

Подразумеваемое «я» – это то самоощущение, которое рождается в вашем уме на основании обратной связи, которую вы получаете от других людей.

Мы все получаем ровно то, что требуется нам для роста и развития наших душ

На самом деле распознать свою тень очень легко, поскольку для вас всегда служат зеркалом другие люди. Вспомните принцип «если ты это замечаешь, это есть в тебе». Речь о том, что качества, которые вызывают у вас наибольшее отторжение в других людях, – это как раз те самые части вашего существа, которые вы отвергли, вытеснили и спроецировали во внешний мир, и теперь они во весь голос взывают к вам, моля, чтобы вы их полюбили и приняли.

Поэтому не тратьте силы, пытаясь разобраться, что же это. Просто признайте, что каждый пункт вашего списка указывает, прямо или опосредованно, на ваши отрицаемые «я», и эти качества ныне пытаются явить себя в надежде, что их полюбят в том виде, какие они есть. Не вините себя снова за то, что они в вас развились. Это только загоняет вас в порочный круг.