Цитаты из книги «Радикальное Самопрощение. Прямой путь к подлинному приятию себя»

Эмоции по поводу той или иной ситуации могут возвращаться к нам снова и снова – этого следует ожидать. Просто будьте готовы прочувствовать их, а затем отпустить – пусть даже всего на минуту-другую, – чтобы свет осознания мог воссиять через вас, позволяя вам увидеть ошибки в собственном восприятии. И тогда, опять-таки, вы сможете принять решение в пользу того, чтобы увидеть ситуацию по-новому.

жертвами стали мы, является безупречной с точки зрения божественного плана, чем предположить совершенство в ситуации, когда мы выступаем обидчиками.

ли мы, является безупречной с точки зрения божественного плана, чем предположить совершенство в ситуации, когда мы выступаем обидчиками

водить эти границы в нашей повседневной жизни, как мы это делаем в ходе дискуссии по поводу обоснованного и необоснованного чувства вины. Невзирая на эти различия, мы должны принять идею о том, что «хорошего» и «плохого», «добра» и «зла» не существует, если мы воспринимаем происходящее как некую общую картину, если смотрим с точки зрения Мира Духа. При взгляде оттуда мы можем выйти за пределы свидетельств, которые дают наши чувства и ум, чтобы увидеть божественную цель и смысл в основе всего. Когда нам удается увидеть божественное влияние, мы можем понять, что нет ничего правильного или неправильного. Всё просто есть. И на самом деле нет ни жертв, ни злодеев. Все мы – ангелы-целители, обеспечивающие друг другу духовный рост. В процессе Радикального Прощения мы воспринимаем этот шаг несколько иначе, чем тогда, когда прощаем других. Нам проще вообразить, что ситуация, когда

В равной мере соответствует замыслу и то, что мы учимся осознавать собственные чувства, соотносить себя с ними и распознавать тонкие различия в их значении. Когда речь идет о вине, например, нам нужно распознавать разницу между ситуациями, когда мы действительно виноваты и когда нет. Иными словами, отличать обоснованную вину от необоснованной. Такая способность во многих случаях убережет нас от растерянности и боли, ибо чаще всего вина все же бывает необоснованной.

понимаем, откуда они исходят или какая часть нас беседует с нами в данный конкретный момент. (Это может быть внутренний критик, нытик, профессор, родитель или любая другая из многочисленных субличностей, которые живут в нас.)

Когда мы позволяем себе прочувствовать, распознать, принять и полюбить собственные чувства без всяких условий, а также осознать, что они исходят из тех частей нашего существа, которые нуждаются в том, чтобы их услышали, мы начинаем относиться к этим частям милосердно и с любовью, даже если не вполне по

растерян, потрясен, смущен, беспомощен, смирился с обстоятельствами, сбит с толку, встревожен, __________, __________, __________. Тут очень важно, чтобы вы позволили себе в полной мере пережить собственные чувства. Не подвергайте их цензуре и не подавляйте. Помните: мы пришли в физический мир, чтобы выражать свои эмоции, – в этом суть человеческого бытия. Все эмоции хороши, если только мы их не отрицаем. Подавленные эмоции создают в теле потенциально опасные энергетические блоки. Эти блоки могут стать причиной разнообразных фи

враждебность, ненависть, ревность, стремление отомстить, ярость, безразличие, я одинок, неполноценен, глуп, я каюсь, я покинут, в унынии, пристыжен, хочу убить себя, __________, __________, __________, __________. б) оглядываясь на собственную жизнь, я чувствую: безразличие, одиночество, неполноценность, усталость, скуку, одиночество, уныние, стыд, вину, я глуп, я каюсь, я хочу убить себя, __________, __________, __________, __________. в) в целом я чувствую: ошеломление, разочарование, я ничтожен, неадекватен, безнадежен,

Переживаем чувства 3. В связи с этой ситуацией… (подчеркните все, что соответствует вашим чувствам) а) по отношению к самому себе я чувствую: неприятие, презрение, гнев, отчужденность, сарказм, разочарование, неодобрение, раздражение, скептицизм, стыд, бессилие, огорчение, обиду,