Цитаты из книги «Радикальное Прощение. 25 практических применений. Новые способы решения проблем повседневной жизни»

сосредоточиться на телесных ощущениях, вы сможете глубже погрузиться в воспоминания и чувства, которые вы испытывали в то время и испытываете теперь, когда излагаете свою историю

Чем больше вы говорите, тем слабее напряжение в вашем уме и теле. Если во время рассказа

Разумеется, если вы пережили тяжелую травму и еще не оправились, то вам следует обратиться за квалифицированной помощью к специалисту. Но я все же объясню, почему, по моему мнению, Терапия Радикального Прощения должна стать хотя бы частью вашего протокола. Если травма была или является не настолько тяжелой и вы дееспособны, то Терапии будет вполне достаточно. Итак, причина тому следующая. в лечении любых травм – найти способ говорить о случившемся. То же касается и Радикального Прощения. Однако в традиционной психотерапии проходит много времени, прежде чем пациент сможет говорить об этом, а от терапевта требуется большое терпение. В данной ситуации нужно чувствовать защищенность и ощущать эмоциональную поддержку. Вам требуется полное понимание и одобрение. И конечно, чтобы вас не осуждали. Человек, которому вы рассказываете свою историю, должен сочувствовать вам и не пытаться противоречить.

Из наших предыдущих рассуждений нам известно, что подобные травмы создает сама душа, чтобы чему-то научиться. В этом смысле они имеют духовное предназначение. Но поскольку мы говорим о том, как жить после пробуждения, то сосредоточимся на роли Терапии Радикального Прощения в исцелении травмы, а не ее усугублении. О последнем наше Высшее «Я» уже позаботилось некоторое время назад

лых травмах, когда разум не в состоянии справиться с переживаниями и попросту их блокирует. Боль и память о случившемся, глубоко спрятанные в подсознание, пребывают вне сферы сознательного понимания. При этом возникает опасность, что боль станет практически постоянной. Она по-прежнему несет в себе заряд энергии, и если произойдет что-то хотя бы отдаленно напоминающее исходное событие, это послужит пусковым механизмом для пробуждения этой боли и человек повторно получит травму, скорее всего с катастрофическими последствиями

Еще одним защитным механизмом является вытеснение. Он запускается при особенно тяже

Каждый из нас от природы наделен защитными механизмами, которые помогают нам справиться с шоком и страхом в травматической ситуации. Один из таких механизмов – отрицание. Другой – выход из тела, или диссоциация. Подавление эмоциональной боли и ее «заглушение» зависимостями тоже дают временный эффект. При использовании перечисленных механизмов через какое-то время некоторые люди оправляются от потрясения. Другие – нет. Они впадают в депрессию и приобретают психические и поведенческие проблемы. В таких случаях речь идет о посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР).

насилие. Травма также становится следствием постоянно повторяющихся ситуаций, связанных с повышенным стрессом: воспитание в неблагополучной семье, проживание в криминальном районе или борьба с раком. Крайне травматичной бывает внезапная смерть близкого человека. Именно поэтому мы разработали онлайновую программу, направленную на облегчение страданий

Разумеется, помимо войны есть множество других травмирующих обстоятельств, и особенно в жизни ребенка. Травму вызывают те события, которые разрушают чувство защищенности или доверия к окружающим, а возможно, даже ставят под угрозу нашу жизнь. Чем сильнее страх мы испытываем, тем тяжелее травма. Она может возникнуть из-за однократного происшествия, такого как автокатастрофа, стихийное бедствие или нападение злоумышленника. Травматическим опытом почти всегда является сексуальное

Как освободиться от старых травм и жить дальше Ме