Цитаты из книг автора «Клаус Бернхардт»

После потребления глютеносодержащих продуктов больные страдают от вздутия живота, болей в желудке и диареи.

в пшенице, а также в овсе, ржи и полбе.

На первых порах я бы посоветовал ради эксперимента на две недели полностью отказаться от того или иного подозрительного продукта. При этом необходимо четко фиксировать все изменения, которые вы наблюдаете в течение этого времени. Ежедневно наблюдайте за своим стулом, за тем, насколько вы устаете в течение дня, за настроением и за качеством сна.

непереносимость глютена можно точно определить исключительно после взятия образцов ткани из двенадцатиперстной кишки.

Когда же моя пациентка пришла ко мне через месяц, я с трудом ее узнал. Она значительно сбросила вес, нейродермит почти полностью исчез (осталось всего несколько маленьких пятен), да и ее настроение очевидно повысилось. Стало понятно, что отказ от сахара положительно сказался на состоянии не только ее тела, но и на психике.

в целях эксперимента она должна на четыре недели исключить все продукты с содержанием добавленного сахара

при долговременном дефиците витамина В12 появляется, конечно же, и опасность депрессий.

Разве было бы не разумнее разобраться и прикинуть, какие ошибки мышления подтолкнули человека к тому, чтобы подобным образом обходиться с собой – без уважения и любви? Таблетки от боли в желудке в любом случае не решат основную проблему: они неспособны прогнать ни выгорание, ни депрессию. Напротив, тот, кто регулярно принимает препараты типа омепразола или пантопразола[32], только усугубляет масштаб своих проблем.

Наш желудок является одним из наиважнейших органов-индикаторов, когда речь заходит о необходимости определить, правильно ли мы обращаемся со своим организмом или постоянно обманываем себя, игнорируя сигналы тела. Продолжительный стресс действительно бьет по желудку.

Тот, кто занимается лечением одних лишь симптомов, не только оттягивает и задерживает собственное выздоровление – он также сознательно повышает у себя риск возникновения дальнейших проблем, так как часто принимает лекарства, которые на самом деле ему совершенно не нужны. Давайте рассмотрим несколько распространенных средств, и, кто знает, может быть, вы сможете уже сейчас выявить одно или несколько лекарств, влияющих на ваше настроение.