Цитаты из книги «Книга о долголетии»

Есть идеальная красота, которую гораздо тяжелее определить или осознать, потому что она происходит не только в теле, но там, где тело встречается с духом, и они взаимно определяют друг друга[2]. Урсула К. Ле Гуин. Волна мысли

Тогда я и усвоила ценный урок: строить самооценку на мнении других – просто опасно. Вот почему, когда мне исполнилось сорок и те же журналисты начали мне намекать, что я старею, мои нервы выдержали. Я была готова к такому повороту. Ведь я уже давно не та наивная девчонка. Я – женщина, которая знает: только она – единственный критик, чье мнение имеет значение, и только ей определять смысл собственной жизни.

Моя мама тоже выглядела на этом празднике потрясающе, но вовсе не из-за искусного макияжа (хотя подводка удачно акцентирует ее голубые глаза), а благодаря улыбке, полной тепла и заботы. Она красивая, потому что добра и щедра, ласкова и спокойна и не боится быть собой.

Силовые тренировки помогут нарастить мышцы, которые поддерживают и защищают ваш скелет. Несмотря на то что после тридцати пяти лет мышечная масса уменьшается, вы все равно можете построить новые мышц

СИМПТОМЫ ИНФАРКТА У ЖЕНЩИН • Дискомфорт в области шеи, подбородка, плеч, верхней части спины или в животе • Одышка • Боль в правой руке • Тошнота или рвота • Потливость • Головокружение или слабость

либо пересматриваете свой образ жизни. Давая телу достаточную физическую нагрузку, полноценное питание и отдых, защищаясь от стресса, вы закладываете фундамент собственного долговременного здоровья.

Если вам кажется, что вашему лечащему врачу некогда выслушать ваши жалобы, или вы чувствуете, что он не воспринимает всерьез вашу озабоченность и не придает внимания жалобам, пора искать другого доктора.

Меня окружали красавицы, но красота их никак не соотносилась с возрастом, потому что исходила изнутри, из отношения к миру и ощущения себя в нем.

Я не знала, что такое любовь, пока не нашла тебя. Как я вообще жила без твоей любви, дружбы, блестящего ума, гениального чувства юмора и твоего огромного, любящего, красивого сердца? Спасибо за то, что ты мой лучший друг, мой учитель, мой спутник жизни. Ты каждый день вдохновляешь меня своим мужеством и преданностью. Спасибо тебе за поддержку – и с этой книгой, и во всем в жизни. Я люблю тебя и буду любить всегда.

Тогда я и усвоила ценный урок: строить самооценку на мнении других – просто опасно. Вот почему, когда мне исполнилось сорок и те же журналисты начали мне намекать, что я старею, мои нервы выдержали. Я была готова к такому повороту. Ведь я уже давно не та наивная девчонка. Я – женщина, которая знает: только она – единственный критик, чье мнение имеет значение, и только ей определять смысл собственной жизни. Как и вам, только вам самим, – смысл вашей.