Цитаты из книги «Книга о долголетии»

В головном мозге человека насчитывается около 125 триллионов синапсов – столько же,

сота. Красота – это не только то, с чем вы родились. Красота – это то, какими вы стали

здоровее каждую клетку нашего организма. На состояние наших клеток влияет даже смех. Даже отдых в компании друзей. Все, что делает жизнь прекрасной и удивительной, полезно и нам, и клеткам.

Сегодня у нас есть гораздо более глубокое понимание того, как функционирует наше тело на клеточном уровне. Мы видим, как питание, движение, отдых, медитация, социальные связи, познание и удовольствие от жизни делают сильнее и

снизить, расширяя круг друзей. Проявляя любовь и доброту. Помогая тем, кто нуждается в поддержке, и получая тепло и помощь в ответ. Качество важнее

Наука все подтвердила. Больше счастья и позитивных отношений – меньше риск воспаления. Больше общения – меньше когнитивных нарушений. Больше любви – длиннее теломеры. Больше смеха – крепче иммунитет. Все это означает, что наиболее распространенные риски быстрого старения можно

На подходе к очередному этапу жизни ответственность за подготовку к нему ложится исключительно на нас самих. Мы можем собрать все свои ресурсы, все навыки плюс обретенную с годами мудрость, чтобы разработать план здорового старения, который поможет нам не только сберечь силы, но и научит бдительному, осознанному и чуткому отношению к себе и друг к другу.

осознать, потому что она происходит не только в теле, но там, где тело встречается с духом, и они взаимно определяют друг друга[2]. Урсула К. Ле Гуин. Волна мысли

Есть идеальная красота, которую гораздо тяжелее определить или

Посвящается вашему путешествию по жизни