Цитаты из книги «Всё просто: в 30 на 15»

числе прочесть книгу «Кишечник и мозг» Дэвида Пермуттера).

Любовь заставляет нас не осуждать, а протягивать руку помощи, не делать что-то во вред, а, напротив, заботиться и дарить душевное тепло и поддержку.

А люди, которые любят и окружают Вас, смогут не просто порадоваться Вашим успехам, но и вдохновиться и изменить свою жизнь тоже.

Сначала Вы вдохновляетесь сами – затем Вы вдохновляете!

Мы не идём по дороге – дорога появляется под нашими ногами!

Поэтому хорошая осанка – один из факторов красивой, гладкой и сияющей кожи!

то, что находиться долгое время внутри нас начинает проступать наружу

Важность растяжки в сохранении Молодости

Фруктовая тарелка (за один раз 1–2 фрукта).

бананом. Порция протеина. Варианты ужинов: Салат из помидоров и огурцов с льняным маслом и сыром (это может брынза, тофу, адыгейский сыр, моцарелла). Салат из свёклы, грецких орехов, чернослива и льняного масла. Творог с семенем льна. Греческий йогурт с черносливом.