Цитаты из книги «Всё просто: в 30 на 15»

Внимательно выбирайте льняное масло (только нерафинированное холодного отжима). Лучше всего приобретать его в небольшой тёмной бутылке, а после вскрытия хранить в холодильнике.

льняное масло (самый богатый источник ОМЕГА 3!).

этим. Но по-настоящему неожиданным для меня стало то, что мой аппетит сократился в несколько раз.

Отказ от сладкого стал не просто моей главной «волевой» победой, но и принес значительные перемены в моём самочувствии и внешнем виде. А ещё я и не подозревала, что мои периодические покраснения на лице и неровный тон кожи, а также частая раздражительность, были тоже связаны именно с

Моей «ахиллесовой пятой» долгое время было сладкое. И так как это привычка не первый день шла со мной рука об руку и безаппиляционно диктовала свои правила – побороть её было не самым простым делом. Чёткого плана мне не удалось найти и я решила просто начать… с хитрости Первым шагом, я убрала из рациона все «неполезные сладости», такие как конфеты, шоколад, печенье, просто белый рафинированный сахар, и заменила их на натуральные продукты с полезным составом (натуральный мёд, сухофрукты, фрукты).

Сахар? Давай, до свидания! И это, не говоря уже о том, что сахар один из главных виновников плохой фигуры и проблем со здоровьем.

Единственные продукты, которых действительно, по возможности, стоит избегать – это «мусорные продукты». Они содержат много сахара или соли, много жиров, искусственных компонентов и красителей, они обладают высокой калорийностью, но почти лишены полезных витаминов и минералов. К ним относятся: майонез и различные «химические» соусы, колбасы (сосиски и тд.), глазированные сырки, все кондитерские изделия, пакетированные соки, кофе с сиропами и взбитыми сливками – в общем почти всё что можно обозначить как «ненатуральные

На самом деле, не существует ни одного (натурального) продукта на планете способного полнить! Продукты делятся по степени полезности и калорийности и не более того. И если калорийных продуктов употреблять много (больше, чем Ваш организм способен израсходовать энергии за день) – то, конечно, на фигуре это рано или поздно отразиться.

Причина ацидоза кроется не только в рационе питания, но и во вредных привычках, и даже в неумении справляться со стрессом. Я перечислю только некоторые кислоты, которые при их избытке в организме, разрушают не только Здоровье, но и Молодость:Соляная кислота (её выработка связана со стрессом, раздражением и страхом)Уксусная кислота (от потребления кондитерских изделий и жиров)Серная кислота (от скопления «газов» и свинины)Дубильная кислота (от чрезмерного употребления чёрного чая и кофе)Азотная кислота (от солёного мяса и сыра с консервантами) Мочевая кислота (от чрезмерного

о, из-за неправильного образа жизни, очень много людей сейчас страдают от ацидоза или «закисления» организма. А это, в своё очередь, медленно,