Цитаты из книги «Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»

омент, когда боль и тревога от невыполненной задачи превышают нежелание приниматься за дело, я называю точкой невозврата. Как только вы перейдете этот рубеж и начнете работу, дискомфорт снизится. Труднее всего сдвинуться с места.

Обычно по воскресеньям я провожу полчаса за моим ежедневником. Подвожу результаты прошедшей недели, планирую следующую. Это простое упражнение помогает обрисовать четкую картинку всех дел на неделю и дает возможность взять максимум пользы и удовольствия из последующих 168 часов.

выделено в календаре!). Список второстепенных задач. Расписание встреч (полезно накануне отправить письмо-подтверждение всем участникам со временем и местом встречи).

Что входит в этот план. Три приоритетные задачи (время на н

), по­зво­нить ро­ди­те­лям + час пе­ред сном на чте­ние вдох­нов­ля­ю­щей или ху­до­же­ствен­ной ли­те­ра­ту­ры

Вре­мя на ка­че­ствен­ное об­ще­ние с лю­би­мы­ми за ужи­ном (

Три ча­са на ру­тин­ные ра­бо­чие за­да­чи и встре­чи + час на пе­ре­рыв (по­ко­пать­ся в соц­се­тях, по­чи­тать рас­сыл­ки, по­бол­тать с кол­ле­га­ми, пе­ре­ку­сить)

Три ча­са на клю­че­вые ра­бо­чие за­да­чи + час на ланч/про­гул­ку на све­жем воз­ду­хе, ес­ли воз­мож­но, 30-ми­нут­ный сон

Три ча­са на ре­флек­сию, спорт, не­спеш­ный по­лез­ный зав­трак, чте­ние биз­нес- и раз­ви­ва­ю­щей ли­те­ра­ту­ры (ес­ли часть это­го вре­ме­ни вы в до­ро­ге на ра­бо­ту, мож­но по­слу­шать аудиок­ни­ги в ма­ши­не)

Удовольствия от такой жизни мало, да и пользы в бездумном «добивании целей» ненамного больше. Мы вроде как заняты весь день, а если вечером спросить себя: «Что важное я сегодня сделал?» — то и ответить нечего. Беготни много, а толку никакого. Думаю, всем это знакомо. Несколько лет назад я поняла, что для того, чтобы добиваться важных целей, нужно научиться говорить громкое и четкое «нет» второстепенным задачам. Звучит просто и вполне логично, но, по моим наблюдениям, это весьма редкий навык.