Цитаты из книги «Просто Космос. Практикум по Agile-жизни, наполненной смыслом и энергией»

Обычно по воскресеньям я провожу полчаса за моим ежедневником. Подвожу результаты прошедшей недели, планирую следующую. Это простое упражнение помогает обрисовать четкую картинку всех дел на неделю и дает возможность взять максимум пользы и удовольствия из последующих 168 часов.

выделено в календаре!). Список второстепенных задач. Расписание встреч (полезно накануне отправить письмо-подтверждение всем участникам со временем и местом встречи).

Что входит в этот план. Три приоритетные задачи (время на н

), по­зво­нить ро­ди­те­лям + час пе­ред сном на чте­ние вдох­нов­ля­ю­щей или ху­до­же­ствен­ной ли­те­ра­ту­ры

Вре­мя на ка­че­ствен­ное об­ще­ние с лю­би­мы­ми за ужи­ном (

Три ча­са на ру­тин­ные ра­бо­чие за­да­чи и встре­чи + час на пе­ре­рыв (по­ко­пать­ся в соц­се­тях, по­чи­тать рас­сыл­ки, по­бол­тать с кол­ле­га­ми, пе­ре­ку­сить)

Три ча­са на клю­че­вые ра­бо­чие за­да­чи + час на ланч/про­гул­ку на све­жем воз­ду­хе, ес­ли воз­мож­но, 30-ми­нут­ный сон

Три ча­са на ре­флек­сию, спорт, не­спеш­ный по­лез­ный зав­трак, чте­ние биз­нес- и раз­ви­ва­ю­щей ли­те­ра­ту­ры (ес­ли часть это­го вре­ме­ни вы в до­ро­ге на ра­бо­ту, мож­но по­слу­шать аудиок­ни­ги в ма­ши­не)

Удовольствия от такой жизни мало, да и пользы в бездумном «добивании целей» ненамного больше. Мы вроде как заняты весь день, а если вечером спросить себя: «Что важное я сегодня сделал?» — то и ответить нечего. Беготни много, а толку никакого. Думаю, всем это знакомо. Несколько лет назад я поняла, что для того, чтобы добиваться важных целей, нужно научиться говорить громкое и четкое «нет» второстепенным задачам. Звучит просто и вполне логично, но, по моим наблюдениям, это весьма редкий навык.

Во-вторых, любые отвлечения во время 25-минутного рабочего блока (друг написал сообщение, очень хочется ответить) можно легко отложить до ближайшего перерыва. Когда же перед вами огромный проект, который требует несколько часов (или дней) для реализации, то прокрастинация одолеет вас в два счета.