Прогресс возможен только в случае принятия 100%-ной ответственности за все, что происходит в вашей жизни, независимо от внешних обстоятельств. Это сильная позиция.
Цитаты из книги «Agile life: Как вывести жизнь на новую орбиту, используя методы agile-планирования, нейрофизиологию и самокоучинг»
301
Решая разноплановые задачи и переключая внимание с одной на другую, вы теряете энергию. Поэтому группировка однотипных задач в тематические блоки здорово увеличивает продуктивность.
Привязка исключительно к собственным усилиям, а не к внешним факторам вынуждает брать на себя ответственность и лишает возможности искать оправдания и виноватых.
Выберите три привычки, которые вы хотите внедрить в свою жизнь в ближайший спринт. Четко сформулируйте, что, где, когда и как вы планируете делать. Продумайте, какую микронаграду будете использовать для фиксирования результата.
Отсутствие контроля над происходящим — угроза для миндалины, отдела безопасности, со всеми вытекающими последствиями: выгоранием, нарушением сна и памяти, снижением способности приоритизировать.
Используйте мастермайнд-группы для создания атмосферы взаимной поддержки, вдохновения и дополнительной подпитки энергии смысла.
Удерживать задачу в оперативной памяти — это как оставить включенным фонарик на телефоне: батарейка сядет и на выполнение важных дел ментальной энергии не останется.
Перфекционизм (ожидание, что что-то должно или может быть реализовано идеально) — это неадекватность, которая не имеет ничего общего со стремлением к росту. Это нездоровая реакция эго, требующего 100%-ного результата не ради результата, а ради ощущения собственной значимости.
Члены мастермайнд-группы — это небольшой круг единомышленников, которые регулярно встречаются, чтобы вдохновлять и поддерживать друг друга в достижении целей. Участники мастермайнд-группы отчитываются перед товарищами о своем прогрессе и возникающих сложностях. Последнее здорово помогает не сдаваться в моменты кризиса и отчаяния.
О проекте
О подписке