Цитаты из книг автора «Каролин Кокер Росс»

Если подумать, то события и обстоятельства становятся стрессовыми, лишь когда вы им сопротивляетесь или пытаетесь их избежать, другими словами, когда у вас есть мнение о том, что происходит (хорошо это или плохо, правильно или неправильно), и вы считаете, что все должно быть не так, а иначе.

Когда жизнь начнет определяться искренним желанием поделиться с миром своими чувствами и состоянием души, а не заполнить с помощью еды пустоту, которую физической пищей заполнить невозможно, вы поймете, что прибыли в пункт назначения.

Если вы не смогли наладить добрые отношения с главным воспитателем, то можете оказаться предрасположены к таким разрушительным механизмам преодоления, как компульсивное переедание. Это также может привести к тому, что вы будете недовольны собой в целом и своим телом в частности

Однако у людей с зависимостью способность префронтальной коры подавлять «лишние» импульсы или контролировать навязчивые желания ослаблена.

Имея пищевую зависимость, вы более склонны «заедать» стресс, депрессию, проблемы и иные неприятности, чем тот, у кого нет пищевой зависимости или других расстройств пищевого поведения, и вам труднее, нежели им, поддерживать свой вес. «Заедание» проблем — это когда мы жаждем что-то съесть не потому, что элементарно проголодались, а потому, что стремимся поднять себе настроение или улучшить самочувствие в ответ на определенные эмоциональные сигналы.

Решив, что некоторые продукты для вас вредны, неприемлемы или вызывают «наркотическое» привыкание, вы просто продолжите бег по тому же кругу ограничений, принуждения и стыда — ваш образ мыслей остается связан с одержимостью едой, которая уже причинила вам столько боли и страданий.

Пищевую же зависимость скорее можно назвать зависимостью от процесса. Другими словами, вы испытываете тягу к поведению, а не к веществу.

Компульсивность в большей степени обусловлена желанием смягчить беспокойство или дискомфорт

Пищевая зависимость, подобно наркотической или алкогольной, часто начинается как способ справиться со стрессом, усилить приятные эмоции (например, счастья или удовольствия) или ослабить неприятные (например, беспокойство, гнев или печаль).

Этот вывод говорит о том, что люди с СДУ значительно более склонны набирать вес, даже если рацион у них в точности такой же, как и у людей без СДУ.