Цитаты из книги «Система здоровья Ниши: Методика. Упражнения. Медитация»

«Если ты упал, то поднимись не с пустыми руками».

Тот, кто может обеспечить себе приток большого количества жизненной силы, не боится ошибок и потерь.

Постепенно вы почувствуете, что нет мыслей – есть только сосредоточенность на дыхании; нет тревог, нет забот, нет ни прошлого, ни будущего – есть только дыхание, и это ваша единственная реальность; есть только один этот миг и ваше дыхание, и больше ничего!

Вслушивайтесь в дыхание, сосредоточивайтесь на дыхании, и вы обретете радость бытия в настоящий момент.

Радуйтесь дыханию, ведь радость дыхания – это одно из величайших наслаждений жизни.

Дыхание – наш лучший помощник в достижении настоящего мига бытия, в освобождении своего ума от призраков прошлого и неясных очертаний будущего.

Печалимся и скорбим мы всегда либо по тому, что осталось в прошлом, либо по тому, чего опасаемся в будущем. Человека, которого никогда нет в настоящем моменте, потому что он полностью в прошлом либо в будущем, легко ловят на свою удочку скорбь и печаль. Наш ум все время забит воспоминаниями или желаниями, фантазиями или сожалениями – и все это уносит нас из настоящего момента, а ведь только настоящий момент – это и есть жизнь. Вот и получается, что жизнь уходит сквозь пальцы, человек упускает ее.

Печаль и скорбь поражают людей потому, что они не умеют жить в настоящем.

Обрести контроль над своим состоянием – значит, победить печаль и скорбь; значит, увидеть жизнь такой, какая она есть; значит, понять и принять жизнь, и полюбить ее во всех ее проявлениях; значит, войти в глубокий внутренний покой и умиротворение.

В жизни устроено все так, что в ней нет ничего только плохого или только хорошего. В плохом всегда есть хорошее, а в хорошем – плохое.