Цитаты из книги «Воля и самоконтроль: Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами»

Люди, которые не могут быстро обработать несколько конкурирующих стимулов и определить, какой из них на самом деле более значим для жизни, чаще других совершают необдуманные поступки. Кроме того, из-за небольшого объема памяти они в принципе не могут сравнить много факторов и ограничиваются лишь самыми значимыми — т.е. чаще всего теми, которые первыми пришли им в голову. Дополнительная загрузка системы еще сильнее перекашивает их поведение в сторону выбора опций, которые более привлекательны сейчас, но вредны в долгосрочной перспективе. Люди с хорошо развитой оперативной памятью не так чувствительны к отвлекающим стимулам — большой резерв мощности позволяет им принимать взвешенные решения даже тогда, когда во внимание нужно принять очень много факторов. Хорошая рабочая память вмещает много стимулов сразу, и, анализируя их, человек может сообразить, что стимулы, кажущие­ся незначимыми, на самом деле являются очень важными.

пока мозг по умолчанию считает благом то, что мы обычно называем соблазнами

опросник баррата — самый популярный импульсивности

Хронический стресс, пусть и несильный, контролировать порывы

Определенные варианты генов не только повышают поведение, которое им способствует

Изменения всего лишь в одном гене могут приводить к патологической неспособности сдерживать агрессию

Обладатели неправильных дофаминовых рецепторов и сигареты им в этом помогают

Никотин приятен потому, что стимулирует дофаминовую систему

Сочетание этих двух факторов — наслаждения от еды и повышенной импульсивности — предвестник будущих проблем с весом, даже если пока их нет.

Вторая возможная причина тяги к экстремальным видам спорта, а заодно и азартным играм — недостаточная возбудимость рецепторов.