Цитаты из книги «Телософия»

Гормоны щитовидной железы – Т3, Т4, ТТГ (тиреотропный гормон) и антитела к ТПО влияют на обмен веществ. Самые популярные нарушения, связанные с ними – гипотиреоз, то есть недостаточная выработка и гипертиреоз – избыточная продукция гормонов.

Параллельно возможная внутренняя терапия. Мы можем лечить гормоны, добавлять витамины и в то же время стимулировать плазму. Эффект произойдёт быстрее, и экономически это будет выгоднее. Часто при диагностике выпадения волос происходит много важных случайных находок. Для организма это способ подать сигнал об опасности. Так обнаруживаются половые дисфункции и болезни щитовидной железы.

Недавно был на конференции, где на пункте досмотра при входе стояла рентгенологическая рамка. При выходе встретился с женщиной (явно занимающейся научной деятельностью), которая попросила отключить рамку. Она объяснила: «Я выхожу из здания, а не вхожу в него. Я не знаю нагрузку аппарата, здесь нет дозиметра». Это был очень разумный поступок. Миллионы людей ежедневно проходят в метро через подобные рамки. Учитывая командировки в плотном графике, к метро добавляем зоны досмотра в аэропортах. И видел ли кто-нибудь хоть раз дозиметр? Месяца через два после частых перелётов смотришь на собственную голову

Это ожирение или метаболический синдром – состояние, при котором человек страдает одновременно от повышенного давления, лишнего веса, сердечно-сосудистых заболеваний и инсулиновой нестабильности. Важно не перепутать метаболический синдром с обычным состоянием эндоморфа. Напомним, что по физиологическим типам все люди на планете делятся на три типа: эктоморфы, мезоморфы и эндоморфы. Эктоморфы – типичные бегуны, у них вытянутые тонкие кости и изначально необъёмная мышечная масса. Мезоморфы обладают средним телосложением и могут заниматься любым видом спорта. Эндоморфы – большие основательные люди, часто тяжелоатлеты, с крупными костями и большими мышцами. Все перечисленные типы людей толстеют, если им как птенцам открыть рот и начать кормить. Те, кто ест всё подряд и не набирает вес – такое же исключение, как те, кто вырос до двух метров тридцати сантиметров. Это целое стечение генетически обусловленных обстоятельств вплоть до нарушения всасываемости тех или иных компонентов, вплоть до химического состава желудочного сока. Огромное количество таблеток как раз построено на блокаде жиров, которые организм получает с едой, а здесь это происходит просто – приходят жиры в организм, но не усваиваются организмом. Это не совсем правильная работа внутренней системы, ничего хорошего в этом нет. Худые люди – это еще не здоровые люди. По понятным причинам больше остальных хочется есть эндоморфам – в их теле генетически находится большое количество активной клеточной массы, способное тратить в день не среднестатистические полторы тысячи калорий, а все три тысячи. И организм эту энергию постоянно требует, им присуще постоянное здоровое чувство голода и самая большая опасность здесь – переедание. Эктоморф может жить на капустном листке, ему будет достаточно. Он сам по себе тощенький, и жиры его изначально скудненькие. Но стоит только начать его кормить… Встречали ли вы толстяков, которые выглядят «жидкими»? Вот эта жижа – как раз бывшие эктоморфы, уникальным образом раскормившие себя до состояния большого тела.

человека за выработку почти 100 этих биологически активных веществ отвечают железы эндокринной системы: гипофиз, гипоталамус, надпочечники, щитовидная, паращитовидные, поджелудочная железы, яичники у женщин, яички у мужчин, печень, почки и желудочно-кишечный тракт. П

Снова вспомню о раздвоении личности. Вы – ученик и вы же – учитель. Пропишите план жизни на месяц кому-то другому (все мы любим учить) и выдайте его самому себе (вот сюрприз!). И так же, будучи «извне» самого себя, контролируйте, чтобы всё было выполнено. Вам нужно один месяц не бороться с самим собой, а контролировать. Самый сложный момент, но тем не менее.

Перед процедурой биоимпедансометрии пациент должен быть голодным и спокойным. Как перед УЗИ или замером давления. Если вы готовы бороться со своим метаболическим синдромом в перспективе, советую отслеживать результаты исследования в динамике. Вернитесь на биоимпеданс через три месяца тренировок.

Когда ко мне приходит сухонькая девушка с желанием пойти в тренажёрный зал, я отмечаю в запросе стандартный список показателей – клинический анализ крови, общий анализ мочи, базовый биохимический профиль, ферритин, уровень витамина Д, биоимпедансометрию.

Завершает дневной цикл мелатонин («мой любимый гормон» – Г.Лебеденко). Это основной гормон эпифиза, или шишковидного тела. Он является основным регулятором биологических ритмов, так называемых «внутренних часов». Его выброс происходит в 12 часов ночи, когда мы должны спать. Выработка мелатонина происходит, когда на сетчатку глаза перестаёт попадать свет и в организме поступает команда: «Мы отдыхаем!». Под воздействием «гормона сна» происходит восстановление после рабочего дня, регулируется обмен веществ, вырабатываются гормоны щитовидной железы. Пик концентрации мелатонина в крови приходится на промежуток между полуночью и 4 часами утра, поэтому очень важно ложиться спать около 22:00–23:00, чтобы дать организму возможность отдохнуть и восстановиться.

В полдень повышается инсулин, норадреналин, адреналин, поэтому мы хотим после 12 часов быстрее кушать. Это нормальный гормональный цикл.