Цитаты из книг автора «Ирина Соковых»

Неприятие чего бы то ни было – это не хюгге. Хюгге – это когда мы полностью принимаем жизнь такой, какая она есть. Мы принимаем окружающую обстановку, принимаем то место, где мы находимся, и, конечно, принимаем себя такими, какие мы есть.

Вот почему так важно иметь свою территорию, на которую не вторгнется никто посторонний, где вы можете отдохнуть и расслабиться в спокойной обстановке!

испытывали в прошлом – то можете испытать и снова. Ваши органы чувств помнят, как это. Напомните им. Создайте хотя бы намек на пережитые ранее приятные ощущения. И они подхватят вас на волну хюгге.

Составьте список вещей и ситуаций, которые вам нужны, чтобы снова испытать «шестое чувство» хюгге. И создайте его себе хотя бы на пять минут.

Долой ностальгию – она не помощница для хюгге. Живите настоящим и думайте о том, как сделать это настоящее более приятным.

Создайте себе такую обстановку, и вам не нужно будет дожидаться отпуска, чтобы расслабиться и отдохнуть где-нибудь вдали от дома. Вы можете делать это ежедневно, никуда не уезжая, не выходя из своей зоны комфорта. Опыт датчан показывает, что это гораздо полезнее, чем бегать по всему свету в поисках места, где вам будет хорошо. Это место – прямо там, где вы находитесь сейчас!

Это чувство покоя, безмятежности, доверия ко всем, кто вас окружает, и к самой обстановке. Это чувство отдыха, восстановления сил и наслаждения жизнью. Наслаждения спокойного, тихого, не требующего каких-то ярких действий и поступков. Это наслаждение всем тем, что у вас есть прямо здесь и сейчас.

Хюгге – это наслаждение, переходящее в счастье. А для этого нас все вокруг должно ласкать и радовать – и то, что мы видим, и то, что слышим, обоняем, осязаем, ощущаем на вкус.

Закройте глаза и вспомните те ощущения, которые вам не просто приятны, но создают чувство покоя, умиротворенности и безопасности. Ваше тело что-то осязает, и благодаря этому вы чувствуете, что у вас все хорошо. Что это может быть? Вспомните это ощущение, и вы вновь погрузитесь в покой и комфорт.

Еще одно важное условие: есть надо не спеша, сполна ощущая вкус и наслаждаясь им – только тогда это будет хюгге!