Цитаты из книги «Метод Генезис: полюби себя больше семьи и работы»

Выпишите все нереализованные цели и

На месте посидите минут 20 в тишине, наблюдая за происходящим, и постепенно вспоминайте все ваши цели, которые из года в год кочуют в ваших новогодних списках желаний. Например: выучить английский, заняться спортом, написать книгу, открыть дело, родить еще детей, построить дом, купить машину, стать оратором, начальником.

Отмотайте пленку назад. Не бойтесь отступить назад на год или даже в самое детство.

Соответственно, жить с козлом или видеть в мужчине исключительно козлиные манеры – единственно возможное для вас решение, потому что только в этом случае вы себя жалеете, а без жалости к себе вы не сможете любовь почувствовать. Это последствия негативных ассоциаций из детства. Как бессознательно вы можете мешать вниманию и заботе? Проверьте свою манеру поведения в общении с мужем и считайте ошибки:1. Ваши жесты больше похожи на движения регулировщицы или дрессировщицы?2. Взгляд отсутствующий, уставший или исподлобья?3. Фразу начинаете с «Ты (посыл «виноват») сделал/сходил/убрал/забрал/посчитал»? 4. Интонации как у злой мамы или директрисы музыкальной школы?

Причина не в вас лично, а в том опыте, который вы получили. В этом опыте вам пришлось выбрать быть жертвой, винить себя, развлекать других, быть удобной и хорошей, чтобы ПОЛУЧАТЬ ЛЮБОВЬ. Если много лет носить такие установки в себе и оплакивать несколько раз в год очередные несложившиеся отношения, то со временем сформируе

Этот запрос популярен и среди замужних, и среди свободных дам. Называется «вокруг меня одни козлы». Что нужно сделать, чтобы появился принц? Давайте по пунктам:1. На первом этапе вам нужно решить проблему с родителями. У вас есть негативный детский опыт, и сразу скажу: это сложно.2. У вас уже был опыт отношений с козлом, и вы пытаетесь этот сценарий повторить. Есть такое свойство у психики – надо исправить то, что не сложилось в прошлый раз.3. Это игра, в которую вы играете и в которой не можете дойти до конца. Когда вы найдете нужный код, все будет отлично. 4. У вас есть травма. Нужно найти ее, признать и избавиться от нее.

Если травмы проработаны, боль прожита, ущерб, нанесенный вам, исцелен, то появляются крылья, а если нет желания идти в такие процессы, то вы вынуждены всю жизнь таскать за собой груз детских травм. С гирями вы никуда не полетите. Ваша задача сейчас – снять гири и расправить крылья

Это и есть ПРИЧИНА, а следствие – вы чувствуете себя ужасно одинокой даже в отношениях, думаете, что весь мир против вас, все идет не по плану, все подводят, постоянно появляются проблемы, вы не чувствуете себя женщиной, любимой, нужной, замеченной. Как итог – нет уверенности в себе и в будущем, не можете сделать первый шаг, постоянно оглядываетесь на окружающих

Страх – это то, с чем важно хорошо поработать сейчас. Вспоминая неприятные ситуации, уделите внимание тем, где вы боитесь. Боитесь ошибки, успеха, остаться одной, не найти свое дело, быть плохой мамой и женой и так далее. Что такое фундамент в невротичном варианте – это набор психотравм, ограничивающих убеждений и негативно работающих стратегий, из которых сформирован основной сценарий вашей жизни.

Иметь прочные внутренние опоры – это как раз относиться к себе по-доброму, даже когда ошибаешься: • не сваливаться в жертву;• не разрушать себя внутренним гневом;• не скатываться в спасателя в попытке загладить вину и получить любовь. «Да, я не могу сейчас по-другому, и я себя не грызу. Я просто о себе это знаю» – внутренние опоры в действии