Цитаты из книги «Я супермама»

Очень хочется поскорее увидеть свое чудо. На каждое напряжение матки реакция одна – неужели оно? Вы наверняка уже решили, будете ли вы рожать с мужем (или другим партнером по родам – мамой, подругой, духовной акушеркой) или одной. Ниже мы поговорим о том, какую поддержку может оказать близкий человек, который окажется рядом с вами в родблоке.

В ожидании родов в душе бурлит коктейль из самых разных чувств: нетерпение, тревога, усталость, предвкушение. Возможны резкие перепады настроения, ощущение собственной беспомощности, приступы раздражительности, повышенное внимание к мелочам. Дышите глубже и попросите родственников набраться терпения, а друзей – не теребить вас беспрестанными расспросами «ты еще не родила?». Проверьте, все ли готово к появлению крохи, все ли вещи лежат на своих местах. Займитесь поисками детского врача и заручитесь его поддержкой (или, если есть желание и возможности, оформите наблюдение за малышом по полису добровольного медицинского страхования). Тогда, приехав домой из роддома, вы уже будете знать, к кому можно обратиться. Подготовьте старшего ребенка к вашему отсутствию: снова объясните ему причину вашего скорого отъезда. Лучше, если старший ребенок будет ждать вашего возвращения дома. Приготовьте первенцу подарок (как бы от новорожденного), а когда вы будете в роддоме, папа или бабушка ему его передадут. Наклейте для домашних листочки-шпаргалки с напоминаниями – какие дела надо выполнить в ваше отсутствие: полить цветы, вынуть почту из ящика, сменить постельное белье в родительской кровати, не забыть зарядить видеокамеру и т. д. Но самое главное, что нужно сделать, – это настроиться на успешные роды.

Комплекс упражнений для детишек 6–9 месяцев

Ваша родительская задача – не запрещать ребенку чувствовать, а научить его выражать свои эмоции безопасным для других и себя способом. Чтобы отреагировать на злость, например, можно поколотить подушку, помять пластилин, порвать газеты, побросать шарики в таз с водой или покричать в «мешочек для криков».

птенчику чувствовать то, что у него на душе, и при этом будете объяснять, что с ним происходит («ты злишься», «тебе грустно/больно/страшно»), озвучивать его состояние («конечно, обидно, когда отбирают игрушку») и учить выражать свои переживания словами, находя при этом конструктивный выход из сложившейся ситуации («давай попросим ее обратно»). Будучи названными, чувства и переживания становятся понятными, управляемыми и не такими пугающими. Ребенок начинает лучше понимать себя и тех, кто рядом. А через мамино содействие и подсказки («давай попросим ее обратно») оттачиваются его социальные навыки и расширяется поведенческий репертуар, что тоже только на пользу.

КОГДА РЕБЕНОК ГОТОВ К ПРИКОРМУ? • малыш удвоил массу тела от рождения (для недоношенных детишек коэффициент 2,5); • научился самостоятельно сидеть; • прикладывается к маминой груди более 12 раз в сутки или съедает больше литра смеси в день; • не совершает рефлекторных выталкивающих движений языком; • у него прорезался хоть один зубик; • самое главное: активно интересуется содержимым родительской тарелки и норовит стащить оттуда кусочек.

Поехали, поехалиЗа шишками-орехами!По кочкам, по кочкам,По ягодкам, цветочкам,

Пенечкам и кусточкам,Зелененьким листочкамВ ямку – бух!Раздавили сорок мух!