Цитаты из книг автора «Ирина Баранова»

По данным американских исследований, мужчины думают о сексе в среднем 19 раз в день. При этом 18 раз они вспоминают о еде и 11 – мечтают поспать. А вот у женщин победили мечты о сне (17), на втором месте – желание подкрепиться (15). Секс с 10 разами занял почетное третье место. Итог: большинство женщин находятся в состоянии инсулинорезистентности, их миром правит еда, а не секс.

Если эти препараты были назначены вам гинекологом с целью «лечения» эндометриоза, кист, полипов, миом и т. д., то вы должны знать, что существуют иные способы лечения этих заболеваний, не связанные с применением КОК. Более того, есть данные, что эстрогеноподобное действие синтетических гормонов провоцирует дальнейший рост эндометриозных очагов, так что ни о каком лечении эндометриоза с помощью КОК речи не идет.

Если ЗГТ – это естественные гормоны, то КОК – это подавление своих гормонов, фактически химическая кастрация.

Прогестерон – это ваша удовлетворенность и спокойствие, способность переносить боль, а также здоровые ногти и волосы.

Эстрогены – это сияющая здоровая кожа без морщин, влажные (а не пересохшие) слизистые оболочки (глаз, рта, влагалища)

10.00 – пик умственной активности. 14.30 – пик формы систем, отвечающих за моторику и координацию.15.30 – у вас лучшее время реакции.17.00 – лучше всего работают ваши сердечно-сосудистая и мышечная системы. Пора в спортзал. 19.00 – давление и температура повышаются.

21.00 – начало производства мелатонина. 2.00 – глубочайший сон.4.00 – время, когда фиксируется самая низкая температура тела. Бодрствование в это время особенно вредно.6.00 – уровни кортизола увеличиваются, что помогает разбудить мозг и тело. Я раньше вставала без двадцати шесть, теперь ровно в шесть.7.00 – организм окончательно перестает вырабатывать мелатонин. 9.00 – половые гормоны находятся на пике производительности, лучшее время заняться сексом, а не просто обсуждать точку G.

Тем временем мои пациентки, которые спят не менее восьми часов, имеют гораздо лучшие результаты эстетических процедур, чем недосыпающие.

Что делать? Однозначно бороться за здоровье печени, восстанавливать кишечник. Без этого эстрогеновое доминирование не победить.

Вообще, все взрослые люди должны получать митохондриальную помощь, я голосую за коэнзим Q 200 мг для каждого.