Цитаты из книг автора «Ирина Баранова»

Кстати, я совсем не пользуюсь тональным кремом (мои подписчики это знают), потому что главное в эстетике вашего внешнего вида далеко не умелый макияж с тонной матирующих, тонирующих, выравнивающих и бог его знает что еще делающих средств, а здоровье кожи, обусловленное внутренними причинами.

Каждая клетка кожи выполняет свою уникальную роль в организме. Но клетка стареет, а вместе с ней стареет и энергетическая станция клетки – митохондрия, что, как мы помним, приводит к повышенному образованию свободных радикалов, которые повреждают ДНК митохондрии, и синтез энергии нарушается. Чтобы как можно дольше сохранять кожу молодой и здоровой, не допускать проблему гиперпигментации, не прятаться в помещении в абсолютно пасмурную погоду из-за способности обгорать в отсутствие солнца (есть такие товарищи, которые нам совсем не… Ну вы помните!), нужно восстанавливать нарушенный оксидантный баланс в организме. В условиях оксидативного стресса изолированное применение косметических средств редко бывает достаточно эффективным.

Пыль, грязь, разнообразные химические соединения, солнце и ветер, мороз и жара, бактерии и вирусы – все это оседает на ней, на нашей коже. Кожа достойна не просто хорошего отношения, а самого лучшего. Не заботиться о ней, не помогать ей – это настоящее предательство. Кожа – наш надежный друг и защитник.

При лечении различных патологий сосудов и сердца обратите внимание на компонент тканевого дыхания коэнзим Q , предпочтительно в неокисленной форме, то есть выбирайте убихинол. Принимайте курсом до трех месяцев в дозировке 200–400 мг. Курс можно повторять два раза в год.

Антиоксидантная система митохондрий – это в первую очередь коэнзим Q 10

Получается замкнутый круг: клетка производит энергию, в процессе синтеза энергии образуются свободные радикалы и клетка вынуждена тратить выработанную энергию на защиту самой себя от этих самых свободных радикалов.

Однако многочисленные исследования подтверждают влияние повреждений, вызванных свободными радикалами, на развитие таких возрастных патологий, как рак или нейродегенеративные заболевания, самые известные среди которых болезнь Альцгеймера и болезнь Паркинсона.

Накопление большого количества деформаций в клетках приводит к нарушению их нормальной работы, а также увеличению вероятности возникновения разнообразных заболеваний и наступления смерти.

Свободнорадикальная теория старения была выдвинута еще в 1950-х годах американским ученым Дэнхемом Харманом, который заявил, что старение происходит из-за накопления повреждений в клетках, нанесенных свободными радикалами с течением времени. Свободные радикалы – это активные формы кислорода, содержащие один или несколько неспаренных электронов на внешнем электронном уровне.

Словом, не забрасывайте в дальний ящик омегу-3. Без нее у вас не будет качественных мембран, а значит, красивой кожи и здоровых сосудов. А если вы к тому же, как и я, не любите рыбу, едите ее очень редко и мало, то принимайте добавки с этими жирными кислотами постоянно.