Цитаты из книги «Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений»

Нормальный человек принимает твои границы с уважением. Нарцисс и абьюзер – никогда.

Если стоит вопрос: отстаивать границы или сохранять отношения – выбирай границы.

Нормальных отношений с человеком, игнорирующим твою боль и просьбы, ты все равно не построишь.

Если ты играешь с ним в игры, ты должна быть готова к тому, что правила будут меняться по ходу боя. Но как бы ты ни была подготовлена, рано или поздно ты упрешься в стену, почувствуешь границы допустимого. У тебя есть ценности, принципы и пограничные столбы, которые ты не перейдешь ни при каких условиях. Нарцисс понимает это – либо сознательно, либо неосознанно. Рано или поздно ты упрешься в одну из своих границ. У нарцисса нет такой ограды, точнее, она есть, но стенки ее подвижны. У него есть правила, которые меняются по ходу игры, когда ему грозит проигрыш, и даже если он продует, то и это обстоятельство он превратит в победу.

Нарцисс – атакующий тип, он сам привык манипулировать. Поэтому с ним гораздо лучше работают контрманипулятивные схемы. Чем чище твое сознание, чем яснее ты видишь подоплеку происходящего, чем крепче ты держишься за собственные интересы, тем легче тебе будет сладить с нарциссом.

Эмоционально разбитый и созависимый человек отомстить не сможет никогда. Не обманывай себя и не жди от меня волшебного заклинания.

Жертвы находятся в ловушке паттернов поведения, усвоенных в детстве, они мечтают счастливо завершить ситуацию, в которой были отвергаемыми, в надежде, что абьюзер обнимет их и скажет, как они ценны. Они ищут нежности, ласковых слов, которые исцелят их боль (вызванную абьюзером), чтобы вернуться в мир с чувством уверенности и безопасности. Они пытаются помочь невинному, доверчивому человеку, которым были они сами до встречи с нарциссом.

Разрыв контакта прерывается, потому что слова нарцисса возносят тебя до небес. Твое сердце тает от удовольствия – от слов «малыш» и «я по тебе скучаю». Твоя решимость испарилась, и ты ждешь встречи с нарциссом, потому что он сказал об этом в голосовом сообщении такое!.. Тебя постепенно охватывает эйфория.

Человек, не имеющий созависимых паттернов, не оставался бы в таких отношениях. Но жертвы не виноваты в том, что у них есть паттерны. С другой стороны, человек с паттернами не только остается в таких отношениях, но и делает все, что может, чтобы избежать недовольства нарцисса.

Начни работать над самопрощением. Прекрати себя обвинять. Осознай, что никакой твоей вины нет и не было! В отношениях с нарциссом-абьюзером тебя удерживали только очень глубокие подсознательные процессы, истоки которых лежат в детстве. Это те самые детские паттерны. Одним из самых важных условий разрыва контакта и самовосстановления является способность увидеть своего партнера-нарцисса в истинном свете.