Цитаты из книги «Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений»

Нарцисс оставит тебя наедине с твоими мыслями, а сам начнет подкреплять твою паранойю, например, публикуя в социальных сетях тонко рассчитанные намеки. Ты будешь лихорадочно перебирать все, что когда-либо делала в этих отношениях, виня себя за все чувства и эмоции.

Эмпатичный человек, с которым играют в молчанку, как правило, начинает себя грызть, перебирая все свои мнимые прегрешения. И в результате отсекает огромные части своей личности, чтобы исключить возможность повторения «проступка». Молчанка – жестокое издевательство над тобой.

Иногда встречается полное отсутствие реакции на слова другого. Просто выслушал – и все. Встал и пошел заниматься своими делами. В конечном итоге человек, назначенный на роль «Ненормального», действительно может начать думать, что с ним что-то не в порядке, ощущать себя надоедливыми, истеричными.

чем больше человек утрачивает, тем больше у него желание отыграться. Потому что прекратить игру – это значит навсегда потерять деньги. Очень мало людей на такое способны.

Рассмотрим еще один тип деструктивного поведения: это деструктивное ожидание.

Нередко нарциссы проживают жизнь, не имея ни единого близкого друга. А если ты ожидаешь от нарцисса помощи и поддержки, то, скорее всего, никогда не дождешься от него содействия.

Человек с нарциссическим расстройством сфокусирован исключительно на себе, клинически неспособен к эмпатии, никогда не испытывает вины за собственные поступки. Обесценивает то, что связано с другими, и идеализирует то, что связано с ним самим. При этом нарцисс не страдает галлюцинациями, не выказывает признаков маниакальных состояний и вообще производит впечатление вполне здорового человека.

Нарциссы ни за что не признают в тебе уникальную личность, достойную любви и заботы. Отношения с нарциссом проходят три стадии: идеализация – обесценивание – утилизация.

Отношения с психопатом напоминают американские горки: он то любит, то ненавидит, ссоры чередуются с бурными примирениями. Неуважение быстро перерастает в оскорбления. Для его жертвы эта ситуация по-настоящему травматична и чревата депрессией, неврозами, злоупотреблением наркотиками или алкоголем. И в любом случае – посттравматическим синдромом. Психопат никогда не несет ответственности за происходящее и за свои действия – всегда виноваты другие. Даже когда его вина очевидна, он ловко передергивает и представляет случившееся как невольную ошибку или шутку.

Во время светлых полос жертва должна угадывать сама, что нужно, и исполнять без того, чтобы ее об этом просили. Потому что она боится возвращения темной полосы. Круг подчинения замыкается. Насильник добивается того, что он единственный решает, что будет в отношениях. То есть становится тем, от кого зависят. Тем, на кого молятся / мелкий божок в отдельно взятой семье. Жертва начинает думать о том, что случилось с любимым: почему он стал таким грубым, раздражительным и холодным, жестоким и эмоционально недоступным. Отношения, которые начались как сказка, превратились в ад в считанные дни. ОНА ищет причины в своем поведении, корит себя за любую, часто надуманную ошибку. И забывает о том, что иногда стоит присмотреться к партнеру.