Цитаты из книги «Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений»

нарцисс идеализирует, а затем обесценивает и сбрасывает со счетов объект своей изначальной идеализации. Это резкое бессердечное обесценивание и является агрессией. Нарцисс эксплуатирует, лжет, обессмысливает, оскорбляет, игнорирует, манипулирует, контролирует. Нарцисс почти целиком строится на контроле».

Положительные периоды начинают постепенно уменьшаться, отрицательные – расти, и между нарциссом и жертвой формируется созависимость.

«приступ гнева»: в совершенно безобидной жизненной ситуации неожиданно проявляет ярость; • нарушение важного обещания или демонстративное невыполнение обязательств; • не согласованная с жертвой внезапная пауза в общении; пропадание и исчезание. • намеки о грядущем разрыве, предъявление списка условий, чтобы разрыв не произошел; • ощутимое, но ничем необъяснимое охлаждение отношений.

Исчерпав силы, жертва остается в ситуации абьюза, пока адаптация не завершится сама либо пока не появятся мощности для новых метаниий. Именно эти поиски выхода делают ее поведение столь противоречивым. То жалуется, то хвастается; то опускается в нижнюю позицию, то взлетает в верхнюю. Сегодня жертва расписывает, как ее унизили, растоптали и надругались над ней, потому что пытается аккумулировать гнев для побега. Завтра ее мучитель превращается в страстно любящего и прекрасного человека, которого она сама провоцирует на ревность и побои

Большинство жертв абьюза не сильны и не слабы, а находятся в промежуточном, нестабильном состоянии. Они не бегут, но и не сливаются покорно, а совершают разнонаправленные движения, то есть мечутся. Половина их сознания зовет их восстать, другая призывает расслабиться и покориться.

Для начала рассмотрим тревожные сигналы, когда попасть в абьюз легче всего. Тяжелая эмоциональная жизненная ситуация? Потеря близкого человека? Абьюзивные предыдущие отношения? Смена карьеры? Тяжелый разрыв? Уволили с работы? В этот момент ты – легкая добыча для абьюзера.

Шантажисты умеют хорошо маскировать психологическое давление, и часто мы ощущаем его так, что впоследствии сомневаемся в здравом восприятии происходящего.

Тревога влияет на принимаемые человеком решения, на взгляд на мир, на те или иные аспекты личности.

Вегетососудистая дистония, панические атаки и тревожные расстройства – стандартный подарок от абьюзивных отношений.

длительный стресс существенно снижает функцию долговременной памяти. Это согласуется и с данными исследований на людях, переживших продолжительный стресс. К примеру, у пациентов с посттравматическим стрессовым расстройством (ПТСР) или депрессией (и то и другое прочно связывают с длительным стрессом) функции обучения и памяти снижены. Это позволяет предположить, что долговременное действие кортизола убило гиппокампальные клетки.