Цитаты из книги «Министерство успеха. Как избежать токсичных отношений»

Несмотря на то что ты прощала ему многочисленные прегрешения, он не может слышать о том, как он плохо обращается с тобой и причиняет тебе эмоциональную боль. Ты в состоянии перестать об этом говорить? • Он просто не может понять, почему ты отказываешься составить «триаду» наряду с другой девушкой. Ведь все индивидуумы поступают точно так же, как все люди увлекаются порнографией. Почему бы тебе не перестать скромничать? Что плохого в сексе втроем?

предложение «остаться друзьями» – дешевый обман

Отличный способ для начала – предпринять шаги к исцелению твоего внутреннего ребенка, который сильно пострадал в результате твоих отношений с нарциссом.

Женщины, которые обращаются ко мне, часто чувствуют себя непривлекательными, неудачницами и безнадежными. На самом деле они все весьма симпатичные, успешные, опытные, коммуникабельные. Просто у них сложилась дефектная система убеждений.

Типичные признаки травматических переживаний: • сильный страх получить отказ; • чувство вины, стыда, самообвинения; • печаль или чувство безнадежности; • растерянность, трудности с концентрацией внимания; • беспокойство и страх; • одиночество; • неспособность справиться с сильными чувствами; • неумение доверять другим людям; • постоянное состояние «бежать или сражаться».

Это происходит так: ты оба ссоритесь (скорее всего, по его инициативе), он уезжает/пропадает/бросает тебя, ты остаешься в одиночестве, и к тебе применяется эффективная тактика «молчаливого избегания». Ты начинаешь думать: «На этот раз все на самом деле», и затем… БАМ! Он возвращается на сцену как ни в чем не бывало. Если он тренировал тебя должным образом, он знает, что ты тайно надеялась на его возвращение и… примешь его.

Когда мы умираем от боли, он испытывает ментальный оргазм. Резюмируя: каждый раз, когда мы инициируем письменные бури, мы лишаемся части собственного достоинства и самооценки. Сохрани свои эмоции для дневника, терапевта и кошки. Нарциссу они не интересны.

На самом деле письма, в которых мы рассказываем о своей ненависти, могут принести ему даже больше удовольствия, чем любовные послания. Если он вынудил нас зайти настолько далеко, чтобы почувствовать ненависть к нему, это означает, что его ментальные игрища наконец-то завершены.

Пулеметные очереди бесконечных электронных писем, цель которых – преподнести ему наглядный урок человечности, они как будто навсегда теряются в киберпространстве. Затем после душераздирающего четырехчасового ожидания ты наконец-то получила ответ от него: «Ты сошла с ума». Или: «Я думаю, тебе надо обратиться к психиатру».

Если ты решилась уйти – уходи. Закрывай все двери, чтобы он не мог проникать в твою жизнь и продолжать свои фокусы. Не оставляй ему шансов и лазеек. Ответ на короткое SMS может пустить твою жизнь под откос. Наверное, ты подумала, что я преувеличиваю. В том смысле, что разве может ответ на обычное SMS пустить под откос чью-то жизнь… тем более твою?