Цитаты из книги «Скучаю по тебе. Как пережить боль расставания, восстановить отношения или отпустить»

Наша интерпретация событий и слов партнера впоследствии превращается в истории, которые мы рассказываем сами себе и окружающим. Иногда нам приходится повторять одно и то же несколько раз, из-за чего мы забываем, что наша история обусловлена принятием разных решений. Например, у меня четко отложилось в голове, что отец не интересовался мною, поэтому я и воспринимала все его слова и поступки соответствующим образом, игнорируя любые его попытки исправиться, которые, как мне казалось, он предпринимал просто из вежливости.

Упражнение Оцените силу гнева. Вы уверены, что полностью осознаете свой гнев? У вас есть негативные мысли? Гнев выражается пассивно? Если вы раздражены, подумайте о следующем: Ваш гнев направлен на виновного в нем человека? Не могут ли скрываться за гневом более глубокие чувства? Вы не могли «заразиться» чужим гневом? Возможно, на самом деле вы разочарованы в собственной жизни и чувствуете бессилие?

Гнев помогает нам держать человека на расстоянии, не давая ему подойти к нам до тех пор, пока мы не почувствуем потребность в нем.

Порой гнев, как щит, прикрывает более слабые стороны человека: бессилие, недостаток любви, грусть.

Важно уметь прислушиваться к себе. Это помогает понять, что же мы на самом деле чувствуем к человеку, связь с которым стараемся заново проанализировать. Что необходимо сказать? А что — услышать? Что мы чувствуем, разрывая отношения? Практикуясь в расставаниях, мы учимся быстрее восстанавливать былые отношения — искренние и доверительные. Порой случается так, что те, к кому мы тянемся, поворачиваются к нам спиной, но зато люди, с которыми мы готовы разорвать отношения, идут нам навстречу и всячески

Во времена молодости моих родителей многие женщины не работали из нежелания или из-за страха быть непонятыми. Разумеется, большинство из них не устраивала только роль домохозяйки, поэтому нередко дети росли в нездоровой обстановке. Некоторые из них могли запросто впитать гнев матери и совершенно забыть о теплых чувствах к отцу.

Пассивный гнев Пассивный гнев может выражаться в следующем: опоздания на встречи; игнорирование телефонных звонков; игнорирование потребностей другого человека; уход от зрительного контакта; подавление собственных положительных эмоций; вместо проявления сочувствия — холодные, короткие ответы; нежелание звонить; безынициативность; игнорирование; игнорирование высказываний другого человека; уклонение от любых попыток

сохраняющие тесную взаимосвязь с близким человеком, в основном чувствуют себя лучше тех, у кого этого нет; причем у последних это сказывается и на интересе к жизни в целом.

Наше психологическое состояние напрямую зависит от наших отношений. Люди

Большинство людей развиваются всю жизнь, поэтому неудивительно, что старая дружба видоизменяется или вовсе угасает, а на ее место приходят новые связи. Конечно, эта книга не призывает вас цепляться зубами за прошлое, однако стоит присмотреться именно к тому периоду, когда из-за недопонимания или конфликтов прерывается дружба или рвутся семейные узы, которые так и не удалось восстановить, чтобы понять, каким образом можно улучшить ситуацию.