Цитаты из книги «Создавай! Хорошие привычки за 30 дней»

страдания все-таки сильнее удовольствий

ты создаешь привычку, затем она начинает создавать твою жизнь.

1. Обливание ледяной водой каждый день. 2. Ежедневная зарядка (лучше всего 20-минутная пробежка). 3. Контроль своих успехов и достижений. Контроль своей жизни.

Например: «Я могу создавать новые привычки. Я управляю привычками и меняю плохие на хорошие. Я люблю хорошие привычки. Я люблю менять привычки».

Привычка – это способ поведения, управляющий человеком

Наша задача (человека в целом) – создать привычки. Но только правильные, нужные, полезные.

Вначале ты создаешь привычку, затем она начинает создавать твою жизнь.

Открою очень важный секрет. Даже больше: основу моего мировоззрения. Жить нужно исходя из цели. Привычки выбирать – исходя из цели. Строить себя – исходя из цели. Большинство людей живут исходя из своего прошлого. Будь я одним из них, никогда бы не начал выступать публично. Так и был бы до сих пор рядовым спортсменом. Жить нужно исходя из будущего. Нужно знать, чего ты хочешь, ставить цели. Исходя из этого можно строить свою жизнь.

Контролировать свою жизнь (дневник ежедневного успеха)

Самая плохая привычка – сдаваться.