Цитаты из книги «Омоложение на клеточном уровне. Революционная программа здоровья»

Существует один огромный энзим, работающий по-особому, независимо от лизосомы и аутофагии. Это протеаза, чрезвычайно мощный чистильщик и настоящий «шредер» для внутриклеточного мусора.

Для надежного функционирования они должны постоянно вычищаться от этих отходов, часть которых образуется как раз в процессе генерации энергии. Только в этом случае генерация идет бесперебойно. Иными словами, внутриклеточная детоксикация – ключ к энергетизации клеток и, следовательно, обновлению всего организма.

Помните: мы воздерживаемся от еды не с целью ограничить калории, а чтобы понять и практиковать огромную пользу разумного голодания

Если ты чувствуешь себя усталым, едва встав утром с постели, можно быть уверенным: в твоих клетках накопился мусор, и пока ты его не уберешь, они не будут функционировать нормально. Разумеется, человек при этом может, что называется, активничать, но дастся ему это с большим трудом. Если мусор накопился в клетках мозга, начинает развиваться слабоумие (в частности, болезнь Альцгеймера) и многократно возрастает риск инсульта.

бы Пого, персонаж известных комиксов: «Мы встретили врага, и оказалось, что он – это мы сами».

Мой ужин по-японски традиционен и состоит в основном из растительной пищи. Основа рациона – коричневый рис. К нему добавлены такие блюда, как суп из соевых бобов, салат, тушеные овощи, маринады и наттó. Тушеная или приготовленная на гриле рыба – единственная пища животного происхождения, которую я иногда ем.

Вы сомневаетесь, что пять минут короткого сна способны дать полезный эффект? Поверьте, это драгоценное время отдыха для клеток. Не позволяйте себе набраться стрессов на работе или погружаться в дело так, чтобы забыть о перерыве. Перерывы крайне важны для обновления ментальной и физической энергии. После них вы возвращаетесь на свое место с освеженным умом.

Учитесь наслаждаться чувством легкого голода. Это ощущение – признак активации клеточной детоксикации.

Важно не есть по утрам никакой приготовленной или разогретой еды.

Не обратить ли нам тогда внимание на методы альтернативной медицины? Один из них – внутривенное введение витамина С высокой плотности – был разработан дважды лауреатом Нобелевской премии Лайнусом Полингом. Вначале метод не был широко признан, но в 2005 году Национальный институт здоровья опубликовал результаты исследований, которые всецело его подтвердили. Согласно Полингу, введенный внутривенно витамин С превращается в перекись водорода, которая атакует раковые клетки. Эта перекись – разновидность свободных радикалов, но безвредна для нормальных клеток и, в отличие от радиации и химиотерапии, не отравляет организм. Не случайно доктор Полинг известен как один из пионеров натуральной медицины, не применяющей в своих курсах терапии никакой химии.