Цитаты из книги «Омоложение на клеточном уровне. Революционная программа здоровья»

• Вдохните через нос и как бы животом, отчего он станет «надувным шаром», наполненным вашим вдохом. • Задержите дыхание на несколько секунд. • Выдохните медленно и секунд пять ощущайте глубокое расслабление. • Повторите все это пять-шесть раз.

стрелке. 2. Опустите пальцы ниже и повторите эти же движения вокруг пупка. 3. Три раза повторите процедуру двух предыдущих пунктов. Концентрируйтесь на областях, где возникает боль. Это легкая практика, без проблем сочетаемая со всеми другими. Например, ее можно применять после того, как выпьешь очистительные травы, или же перед кофейной клизмой.

Разогрев 1. Лягте на спину, расслабьтесь. 2. Вдохните через нос и как бы животом, отчего он расширится. 3. Выдохните ртом (живот опустится). 4. Повторите это 10 раз. Массаж толстой кишки 1. Согните ноги в коленях и перенесите их на правый бок. 2. 10 раз левой рукой медленно промассируйте живот слева, в нижней части толстой кишки, где скапливаются отхожие массы. 3. Повторите процедуру двух предыдущих пунктов 3–4 раза. Массаж тонкой кишки 1. Разместите пальцы обеих рук – толстый, указательный и средний – в двух-трех сантиметрах над пупком и медленно 10 раз промассируйте круговым движением по часовой

Взять, к примеру, лекарства от простуды. Вы, может быть, и избавитесь от некоторых симптомов этого недуга, но ваша иммунная система станет постепенно слабеть и организм окажется уязвимым для других болезней. Лично я стараюсь, насколько возможно, избегать лекарств. Даже после операций по поводу рака я довольно редко прописываю своим пациентам противоопухолевые препараты. Вместо этого я предлагаю им сменить образ жизни и диету.

Причем противоопухолевые препараты – лишь частный случай. Деятельность энзимов угнетают абсолютно все медикаменты. Нужно осознать: бездумно прибегать к ним по малейшим поводам для подавления внешних симптомов заболевания – значит отравлять свою жизненную

Очень интересный результат показало исследование зубов различных животных. У плотоядных это в основном клыки, у травоядных – задние коренные (моляры) и передние (резцы). А у человека эта пропорция составляет 5 моляров на каждые 2 резца и 1 клык. Моляры предназначены для перетирания зерен и бобов, резцы для откусывания по частям овощей и фруктов, а клыки для разрывания мяса. Учитывая это, баланс еды должен быть таков: пять частей зерновых и бобовых, плюс две части овощей и фруктов – на одну часть мяса и рыбы (включая моллюсков).

Пополудни опять выпейте от двух до четырех чашек воды. Можно неспешно потягивать ее из бутылки или же выпить все сразу за полчаса до обеда

К таким минералам относятся натрий, магний, кальций, хром, фосфор, марганец, железо, медь, цинк, селен, молибден, йод. Их количество в нашем теле очень мало, но если его не хватает, дееспособность энзимов сильно снижается. Когда ощущаешь вялость, усталость и безынициативность, когда легко простужаешься, постоянно теряешь контроль над своими эмоциями, когда вечно раздражен или подавлен, – причина этого состояния ясна: дефицит минералов.

Энзимы неустойчивы по отношению к теплу, и, если в процессе производства продукта он нагревается до температуры 48 °C и выше, их функциональность падает до нуля.

цит наблюдается, когда в рационе много мяса и жиров. Также очень важно употреблять сырую еду с ее обилием пищевых энзимов. Это свежие фрукты, сырые овощи и ферментированные, прошедшие процесс брожения продукты. Способствуя пополнению энзимов в организме, они стабилизируют кишечник и его экскрецию. Если вы впервые в жизни решились следовать такой диете, то начните просто с коричневого риса вместо типичных для себя продуктов. Сочетая это с обилием питьевой воды, вы быстро улучшите процесс опорожнения. Однако не исключено, что вам будет непросто изменить свои пищевые привычки. Вероятно, вы, как и большинство людей, работаете вне дома и, значит, вынуждены обедать в ланч-барах или в ресторанах. На этот случай важно помнить: ешьте медленно и тщательно пережевывайте еду. Ведь даже если придирчиво выбирать, в каком заведении питаться и что именно заказывать, – если вы едите в спешке и глотаете, не жуя, программа Шинья Биозим вам не поможет, сколь бы полезной для здоровья она ни была. Для обедающих вне дома становится еще более важна кофейная клизма, которая улучшает кишечную среду за очень краткий срок. Сам я делаю ее себе на протяжении более тридцати лет. Сейчас мне уже за семьдесят, и я убежден, что именно она, наряду с диетой Шинья Биозим, помогает мне лечить пациентов сразу в двух странах, не теряя бодрости при постоянных перелетах между Токио и Нью-Йорком. Моя кожа более свежая и упругая, чем у многих людей, которые значительно младше меня.