Цитаты из книги «Омоложение на клеточном уровне. Революционная программа здоровья»

Апоптоз – еще один вид биологической защиты. Это крайняя мера – гибель клетки, когда она переполнена продуктами распада или патогенами, слишком сильными, чтобы она могла защитить себя детоксикацией и врожденным иммунитетом. Иными словами, это добровольный суицид, причем очень позитивный с точки зрения предохранения соседних клеток от распространения вреда

внутриклеточная детоксикация – ключ к энергетизации клеток и, следовательно, обновлению всего организма.

Итак, я подробно рассказал вам о трех главных факторах здоровья и красоты – это вода, энзимы и гармоничное опорожнение. Овладев ими и сделав их частью своего образа жизни, вы, вероятно, захотите пойти дальше и освоить здоровья, которые способны приблизить вас к желаемой

овощей, наттó (сброженная соя) и нори´ (сушеные водоросли). Мое неспешное утро длится часа два – от подъема с кровати до выхода на работу в клинику. Я рекомендую это каждому, кто хочет начать день здоровым образом, приобрести энергию для работы и защитить себя от стресса. А если вас заботит переедание, то вместо завтрака выпейте побольше воды и съешьте какой-нибудь фрукт. Таким образом вы попоститесь до обеда и активируете процесс детоксикации. Неправильно будет в спешке нахлебаться кофе и вообще не перекусить перед работой. Это напрягает организм и определенно пр

Начните день с глубокого дыхания и простых физических упражнений, а затем не спеша выпейте 500–700 мл (2–3 чашки) качественной воды. Минут через двадцать, когда вода достигнет кишечного тракта, поешьте фруктов (идеально, если по сезону) для пополнения энзимов, витаминов, минералов и углеводов. А еще через полчаса легко позавтракайте. Лично мой завтрак очень прост и обычно состоит из вареных ово

улучшению своего здоровья. Рацион, основанный на неочищенных зерновых, бобовых, сырых овощах и фруктах, качественной питьевой воде, а также кишечная детоксикация – оптимальны для обновления организма. Эта природная диета – ключ к энергии молодости и красоты. Идеальный курс здоровья и омоложения Не употребляйте белый рис и иную мертвую еду, из которой удалены все важные питательные вещества. И не сторонитесь цельных круп, которые, мол, из-за своих углеводов способствуют образованию лишнего веса. Как я уже сказал, не н

Короче говоря, не стоит фокусироваться на одном аспекте метаболизма и на одной узкой цели вроде похудения. Стремитесь к всестороннему улучше

ферментированные, прошедшие процесс брожения продукты. Сброженная соя, маринованные овощи и грибы усиливают иммунитет. В дополнение к трем указанным методам практикуйте глубокое дыхание через нос. Побольше общайтесь с Природой: гуляйте в парках и за городом, займитесь огородничеством, садоводством.

Коричневый рис с соей – идеальный источник белков. • Мелкая рыба и соя содержат необходимый нам коллаген.

каждый может выжать себе энзимный сок из свежей моркови, капусты, шпината, петрушки и других цветных овощей