Цитаты из книги «Счастье – это состояние ума. Как создать в своей жизни место для счастья»

Если комбинировать медитацию с повседневной внимательностью, она станет прекрасным инструментом, который ум сможет использовать для развития счастья.

Что происходит в моей жизни? – Ощущаю ли я себя счастливым человеком? – Что в моей жизни мне нравится? – Что бы я хотел улучшить? Эти вопросы нужны не для того, чтобы как-то давить на вас, они могут помочь вам осознать, в какой степени ваше отношение к собственной жизни и тому, что в ней происходит, обусловлены умом и какую пользу может принести хотя бы небольшая работа с ним.

прожить сегодняшний день, полностью использовав весь его потенциал

Наша жизнь наполняется ощущением гармонии, глубокого понимания самих себя и безусловной заботой о других.

каждый день нашей жизни напоминает нам о том, насколько она драгоценна.

Мы тратим на активность, которую называем «работа», огромное количество времени, и мы склонны верить в то, что успехи на работе помогут нам обрести счастье. Но в действительности всё обстоит ровно наоборот – это состояние счастья может помочь нам добиться успехов в работе.

Счастливые люди позволяют себе искренне заботиться о других, пытаясь сделать счастливыми и их тоже.

Но счастье способствует тому, что ум видит в других людях их достоинства. Бывает, что, если день выдался тяжёлым и мы здорово вымотались, нам начинает казаться, что наши близкие всё делают не так, но вот этот день проходит, и уже на следующий мы снова смотрим на них совершенно другими глазами.

Наши страдания делают нас сильнее и способствуют личностному росту

Всё, что мы из себя представляем, является результатом наших собственных размышлений. Всё, что мы из себя представляем, основано на наших собственных мыслях и состоит исключительно из них