Некоторые философы описывают счастье как мимолётное ощущение, которое возникает лишь изредка (поскольку в обратном случае мы бы не смогли оценить, насколько мы любим его).
взглянуть в глубину своего сердца. Это тихое и спокойное место, а присутствующее там счастье – индивидуальное счастье одного человека обладает потенциалом сделать счастливыми других людей.
от надежды на то, что если у нас получится каким-то образом выстроить все обстоятельства своей жизни надлежащим образом, то мы сможем расслабиться, закинуть ногу на ногу и обрести наконец заслуженное счастье.
Наша способность к эмпатии и состраданию многократно возрастает, ведь если мы становимся более восприимчивы и осознанны в отношении собственного источника счастья, наших собственных слабостей и странностей, то повышается наша способность понимать нужды других людей и предпринимать конкретные действия, чтобы сделать их счастливее. Мы уже не будем так торопиться подвергнуть всех и вся критике и осуждению; научимся жить более свободно, позволяя при этом жить свободно и другим, пытаясь в то же самое время поступать наилучшим образом.
Когда мы честны с собой и относимся к самим себе с симпатией, то можем позитивно относиться ко всем другим людям и быть с ними честными, а это, в свою очередь, принесёт в наш ум и нашу жизнь умиротворение и счастье.
Уму, скатившемуся к закрытости и узким взглядам, очень непросто быть счастливым, поэтому нам нужна практика, позволяющая уму открыться, чтобы он смог вместить в себя больше счастья.
Не бойтесь задать себе откровенные прямые вопросы:
– Что происходит в моей жизни?
– Ощущаю ли я себя счастливым человеком?
– Что в моей жизни мне нравится?
– Что бы я хотел улучшить?
Как медитация, так и развитие общего навыка осознанности способствуют усилению звучания нашего внутреннего интуитивного голоса, мы начинаем замечать своё истинное предназначение и приводим действия, составляющие внешнюю сторону жизни, в соответствие со стремлениями своего сердца.
видеть позитивный потенциал в любой ситуации. Оптимистично настроенный ум, то есть ум счастливый, принимает неопределённость, свойственную жизни, и меньше привязан как к материальным вещам, так и к любому конкретному развитию жизненной ситуации.
Люди беспокоятся, что если они будут оптимистичными, будут видеть во всём лишь позитивную сторону, то это приведёт их к неудаче и разочарованию. Но оптимистично настроенный ум не ждёт, что каждый день будет складываться исключительно по заранее намеченному плану, оптимистично настроенный ум обладает гибкостью, позволяющей ему принимать всё, что ждёт его на пути,