Цитаты из книги «Голодание спасет вашу жизнь»

Когда человек начинает голодать, воздерживается от упо­треб­ления чая, кофе, спиртного, газированных напитков, приправ, специй, горчицы, пищевых добавок и прочих раздражающих и стимулирующих веществ, которые он при­вык поглощать во время еды и между приемами пищи, пре­кращает регулярно глотать аспирин и другие лекарства, он испытывает головную боль, головокружение, слабость, дрожь, боль в животе, спине и суставах. С ним может слу­читься обморок. Могут возникнуть тошнота и рвота. Эти симптомы абстинентного синдрома являются не «побочными эффек­тами» голодания, а результатом привычки регулярно отрав­лять свой организм курением, кофе, десертом популярных желудочных пилюль и т. п., доказательством чего служит тот факт, что при продолжении голодания все они исчезают без следа.

Голодание может в буквальном смысле привести к воз­рождению, оживлению организма. В период голодания все клетки тела подвергаются очищению, в ходе которого из про­топлазмы клеток удаляются накопленные чужеродные вещества (метаплазматические материалы), в результате че­го клетки омолажива­ются и начинают функционировать с боль­шей эффективностью.

Ум становится поразительно ясным, тело начинает осознавать собственную мощь, вялость и нежелание заниматься умственным и фи­зическим трудом исчезают, и человек берется за свои по­вседневные дела с таким напором, энергией и удовольст­вием, что в нем сразу можно распознать обладателя прекрас­ного, пышущего здоровья, дарованного каждому человеку по праву рождения».

Освобожденная от каторжного труда по перевариванию пищи, природа использует долго­жданный отдых для “генеральной уборки в доме”.

Старение происходит во времени, но время не является его при­чиной

Мы практически вы­нуждены переедать, пытаясь прожить на рационе, состоя­щем преимущественно из рафинированных продуктов

Учитесь прояв­лять умеренность в питании. В этом вам поможет питание цельными натуральны­ми продуктами.

На третий день мы даем 300 граммов цельного апельси­на или дыни на завтрак, 2—3 апельсина или 2—3 помидора (в зависимости от размера) на обед и 3—4 апельсина на ужин.

Для того чтобы всегда хорошо себя чувствовать, необхо­димо вести образ жизни, способствующий сохранению хоро­шего здоровья.

Работа, сделанная наполовину, не сделана вовсе