Цитаты из книг автора «Геннадий Кибардин»

упражнение – для груди. Вам понадобится специальная скамья или поставленные рядом три табуретки и не забудьте про гантели, начните с одного килограмма каждая. Ложитесь на скамью, возьмите гантели в руки и поднимите их над головой. При вдохе разведите руки в стороны, как можно больше, затем верните назад руки и сделайте выдох. Благодаря этому упражнению ваша грудь будет упругой и подтянутой. Упражнение выполняйте по 12 раз, каждую неделю немного увеличивайте нагрузку и вес гантелей (но не более 3 килограммов каждая). Далее, лежа на скамье, возьмите одну гантель в обе руки, поднимите руки над грудью и медленно отведите их за голову максимально (как только сможете). После этого руки верните в исходное положение, дышите ровно, упражнение позволяет постепенно придать груди упругость и высоту. Упражнение выполняется 15 раз.

Четвертый шаг – упражнение для живота. Самой проблемной зоной женского тела является живот. Из-за него молодая женщина часто не может надеть короткую майку или обтягивающее платье. Для выполнения упражнения необходимо лечь спиной на коврик так, чтобы иметь возможность ухватиться руками за что-нибудь твердое и тяжелое, например, за кровать или диван. Ухватитесь руками за что-то тяжелое, ноги согните в коленях и при выдохе поднимите их над головой. При опускании ног сделайте вдох. Выполните упражнение 10 раз. Затем садитесь на коврик так, чтобы ступни ног были под чем-то тяжелым. Согните ноги в коленях и опустите голову на грудь. Руки положите на живот и начните поднимать туловище до 30–40 раз. Эти упражнения позволяют подтянуть

Когда мы едим, по большому счету, нашему организму абсолютно не важно, как выглядит еда, насколько она вкусна, сладка, аппетитна и т. п. Организму важно только одно – качество и количество питательных элементов.

Что для вас является самым главным условием счастья? Многие отвечают – здоровье. Увы, мы вспоминаем о нем только тогда, когда начинаем терять.

Доктор Бек предположил, что целители интуитивно черпают энергию, нужную для лечения пациентов, из бесконечных запасов электромагнитного поля Земли. Ученые называют этот процесс сопряжением полей.

Быстрый рост амплитуды волн Шумана в головном мозге больного запускает механизм самоисцеления «на полную катушку». И если поддержать работу такого механизма (через безусловную веру больного в свое исцеление и соблюдение определенных рекомендаций), то болезнь может очень быстро отступить, даже запущенная и тяжелая.

целители каким-то образом (в большинстве случаев интуитивно) во время сеансов создают в своем теле волны вибраций частотой 7,8–8 Гц, что соответствует альфа-ритмам головного мозга. В этом и заключается основная «изюминка» чудесного исцеления людей.

Обезвоживание – частая причина проявления токсичных отложений в организме. Вода расчищает эти отложения.

2. Горячее обертывание против растяжек. Состав: 100 г молотого кофейного зерна и 25 мл перцовой настойки. Все это нужно тщательно перемешать. Чтобы смягчить «горячительный» эффект от перцовой настойки, добавьте в полученную смесь немного эфирного масла. Приготовленный таким образом скраб массирующими движениями втирайте в проблемные участки кожи, пока на коже не появятся покраснения. После этого надо все смыть и дополнительно омыть кожу прохладной водой.

Полученную массу нанесите на проблемные участки тела, втирая в кожу путем массажа интенсивными движениями около трех минут. Затем оставьте его примерно на 15 минут, после чего смойте.