4 вида энергии и факторы, которые нас заряжают: 1. Физическая энергия: сон, движение, тело, питание, вода. 2. Эмоциональная энергия: картины, фильмы, книги, путешествия, общение.
Бывает ли «яма» у меня? Да, бывает. Как справляюсь? Основная поддержка – тренер. Он знает, что все идет по плану. Да и я уже знаю, в чем «накосячила» и почему случаются провалы при выходе на следующий уровень целей. К тому же у меня большой список каждодневных проверенных мотиваторов.
Ниже схематически показаны пять этапов изменений, которые выглядят как синусоида: 1. Необоснованный оптимизм.2. Информированный пессимизм.3. Момент отчаяния (нижняя точка синусоиды).4. Информированный оптимизм. 5. Успех и самореализация.
Если подходить осознанно, то жизнь заиграет другими красками. Неудача – это урок, его надо пройти и сделать выводы. Поблагодарить и двигаться дальше. Мы ведь сами являемся источником неудач. Все, что происходит со мной в данный момент, – результат моего выбора.