Цитаты из книги «Как начать бегать и не бросить. Пошаговая инструкция»

выработать полезные привычки, ♦ доказать самому себе, что смог достичь поставленной цели,♦ избавиться от вредных привычек,♦ повысить самодисциплину,♦ перейти к здоровому образу жизни, ♦ повысить уверенность в собственных силах и способности достигать поставленных целей,

6. Улучшить психоэмоциональное состояние

5. Улучшить физическое состояние:

4. Заняться беговыми путешествиями

1. Достичь спортивного результата:

Я хочу пробежать марафон!» И вот моя аргументация: ♦ марафон – это не разовая пробежка, а мероприятие, требующее системной подготовки;♦ так как требуется подготовка, можно поставить цель на некую перспективу;♦ бегать с лишним весом травмоопасно, значит, я приведу себя в норму;♦ я смогу найти в беговом сообществе людей, близких мне по духу и жизненным ценностям;♦ марафоны проводятся во всем мире, и это дает возможность сделать путешествия увлекательнее и интереснее; ♦ своим детям я смогу показать еще один хороший жизненный пример.